荻野和仁ドクターのブログ

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城本クリニック金沢院、富山院にて診療する荻野医師です。
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こんにちはニコニコ音譜

 

先日のブログでは画像が一部見れなくなってしまい

大変失礼しましたびっくり

 

利用規約に反する画像とのことで

今後気を付けますショボーン

 

 

最近ダイエットと言えば糖質制限が主流ですポイント

ご飯が主食の日本人は糖質とともに塩分塩も増えがちですガーン

 

糖質(エネルギー) 塩分(むくみ 細胞外液の増加)

この二つは強力な体重アップのコンビですダウンダウン

塩分を取りすぎると、食欲が増加しご飯(糖質)が欲しくなります。

ドンガバチョ(海水に砂糖を入れて真水にしようとする)みたいな本当の話です!!

 

ダイエットに悩んでいる方

しょっぱい物を少なくすることで、自然に糖質も減ったという方もいらっしゃいますニコニコ

 

自分に合った方法を見つけることが長続きのコツです。

 

 

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