薔薇の額縁みたいだな。
昨日はのぼせと眠気がすごくて20時には
布団にはいり、
横になってましたが、
寝付けず、22時に寝て25時に起きました。
はちみつ飲むと、よく眠れるという
TikTokを見て、軽く飲んで寝ました。
３時間か〜
1時に起きて１時間くらい起きてて
また2時に寝て5時に起きて
３時間か〜
でもトータルでは６時間だから
一般的な日本人っぽい睡眠時間は
確保できてるんだよね。
睡眠薬は飲んでるんですが、
朝から眠くて、
昼間仮眠できるならいいんですが
できない時は夕方しんどいです。
疲れが取れてない😂
睡眠の課題は全然解決してないな😂
不思議な夢も毎回見るから
睡眠も浅いと思います。
また主治医に相談かなぁ。
歳のせいもあるのかな？
枕と、布団の上にしかマットは
トゥルースリーパーだから、
悪くないと思うんですよね。
（5年前くらいに買ったのですが）
その下のマット？が骨ばってるのが
いけないのかな🤔
部屋の大きさ的にベッドは置けないので
ソファーベッドです。
こんな感じのです。
これくらいコンパクトでもいいかもだけど、
猫ちゃんが寝づらくなっちゃいそうだから、
幅は90cmは必要かも🤔
布団は持ってないですが、
冬は毛布
夏はブランケット（冷感ブランケット）
で調整しているし
あとは何が工夫できるかな。
さて、
彼は結局会えず、
明日ならと言われました。
明日は私は夜しか空いてないし、
来てくれるならいいけど
会いには行くのは難しい
と送ったら未読なので
今週は会えないと思います笑
また月末空いてる時に聞いてみようかな。
仕事忙しそうなのが
永遠に続いてる気がする。
抜け出したくないのかな。
ぬけだせないのかな。
体は壊れてるのに
心も壊してるのに。