きゅんきゅん 10月19日のご飯

朝：クリームパンと紅茶

昼：ほうれん草とわかめの蕎麦、野菜の小鉢

おやつ：ガム

夜：白身魚と青梗菜と中華炒め、麻婆豆腐、ご飯、わかめの味噌汁

夜食：スルメとみかん

なかなか順調かな。