あたしは太っていた頃
朝ごはんはいくら食べても太らないっと思っていました
・・・間違っていました
食べる時間は多少影響しますが
結局は食べたものの総量で体重が決まります
太ってた頃とで食事で一番変化があったのは朝食です
今の朝食は豆乳とか野菜ジュースとかで
固形物はとりません
なぜなら朝 消化器系を固形物の消化で
目覚めさせると一日中頑張るそうです
それで空腹感を強く感じるそうです
朝ごはんを減らすと最初は辛いかもしれませんが
慣れます
不思議なことに慣れたらお腹が鳴る音が
小さくなります
あ これはあたしだけかもしれません
ただしこれはあくまでも成人だけですよ
お子さんは朝ごはんしっかり食べなきゃダメですよぉ
朝ごはんはいくら食べても太らないっと思っていました
・・・間違っていました
食べる時間は多少影響しますが
結局は食べたものの総量で体重が決まります
太ってた頃とで食事で一番変化があったのは朝食です
今の朝食は豆乳とか野菜ジュースとかで
固形物はとりません
なぜなら朝 消化器系を固形物の消化で
目覚めさせると一日中頑張るそうです
それで空腹感を強く感じるそうです
朝ごはんを減らすと最初は辛いかもしれませんが
慣れます
不思議なことに慣れたらお腹が鳴る音が
小さくなります
あ これはあたしだけかもしれません
ただしこれはあくまでも成人だけですよ
お子さんは朝ごはんしっかり食べなきゃダメですよぉ