体重を減らそうと思ってお勉強しました
アタシなりの結論からいきます
50キロの人は50キロなりの食生活100キロの人は100キロなりの食生活してます
つまり
太りすぎ＝食べ過ぎ です
太っちゃってしまう人はこれだけ食べないともたないと おっしゃいます
そう もたないんです
その体重を維持するために必要なんです
そこに気づいたほうがいいです
で ....次に他人より太りやすい体質だァと おっしゃいます
......だったら何？
その身体と一生お付き合いしなければならないのなら
それに合わせて食事量を変えるしかないんです
まぁそれが難しいんですけどね