こんばんは！
約1年間、とあることを続けてきました。
それは、スクワット！
体重が史上最大となって、このままではマズイということで始めたのです。
1週間続けば、1ヶ月、半年、1年と、結構続きました
体重はもちろん減りましたが、期待よりは減らなかったんです。筋肉の方が重いですしね
見た目的には、かなりお尻のムダなお肉が減りました！パンツスタイルばかりですが、持っている服もゆったりして、パツパツ感は無くなりました
山歩きすることもありますが、軽快に歩けます！
これからも続けていきます
おススメです。
ちなみに回数は、1日50回