理想のコーヒーの飲み方はとても簡単です。

りそうのコーヒーの粉末を1袋（3g）、およそ100ccの水またはお湯に溶かして飲みます。

ホットコーヒーでもアイスコーヒーでも飲むことができますが、ボディメイク目的で飲む場合は、ホットコーヒーで飲むとよいです。

また、ブラックで飲むのが、ボディメイクには効果的と言われています。

理想のコーヒーは、基本的には、いつ飲んでも大丈夫ですが、ボディメイク目的で飲む場合は、次のタイミングで飲むとよいです。

食後30分以内
運動する前

そして、理想のコーヒーに含まれる、葛の花由来のイソフラボン（テクトリゲニン類として）が、肥満気味な方（BMI23～30）の、お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らすのを助けてくれます。

risou no Coffee（りそうのコーヒー）は、1杯たったの11kcal。

理想のボディを目指して、まずは、毎日1杯を目安に飲むことから始めてみましょう。

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1杯たったの11kcal【risou no Coffee（りそうのコーヒー）】

理想のコーヒーの飲み方は?いつ飲む?飲むタイミングは?ボディメイクに効果的な方法