メモ（消耗しやすい理由）

心身ともに疲れやすい

という自覚がある。

なので、とても納得感あり↓

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心身が疲れやすい人は

多大な量の、内面でなされる会話

（自分をジャッジして責める会話）

に膨大なエネルギーを使っている。

その会話の内容によっても消耗度が変わる。