一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
座るとき、
ついつい
膝が開いていませんか？
どうしても膝が開いちゃう人
足をそろえるのが苦しい人
骨盤開いて、内もも弱ってます。
長く歩いたら足の外側が
痛くなっていませんか？
内ももを使わずに
外側の腿を使っているので
疲れも足の外側に出ます。
それをそのままほっておくと
膝が
くっつかなくなると
後姿が
一気に老けます。
どうしたらいいのかと言うと
内ももを意識するだけで
美脚になっていきます。
そのために
座るときに
膝の骨の内側同士を
くっつけるようにしてみて
下さい。
コツがわかると
結構簡単に
膝がくっつけられて
尚且つ筋トレにもなるので
勝手に美脚になります。
今すぐスッキリ美脚になりたい方は
便秘の解消が
お勧めです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、
更に血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
スッキリ美脚はもちろん、
スッキリボディも
手に入ります。
せっかく内ももが使えるようになっても
老廃物が溜まりっぱなしだと
ごっつい脚になるだけですもんね。
体の中も断捨離です。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と
スッキリボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
体験レッスンの時に
きれいな座り方で
筋トレもできちゃう方法
詳しくお伝えしますね。
質問も受け付けますので、
お気軽に聞いてくださいね。
良かったら登録後、
スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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ついつい
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