一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
私は背が小さいので
ヒールはよく履くのですが
おしゃれな人はペタンコシューズを
上手に履きこなされます。
楽ちんで可愛くて素敵なんですが
すごく足が疲れてしまう。
お風呂に入ってマッサージしないと
しんどい感じが次の日まで続いて
何となくブルー。
毎日のように履いていて
なんか知らんけど足が重い。
そんな風に感じておられませんか？
おまけにだんだん太くなってる気がするし
酷い時は血管が浮いてくる
なんでこんなことになるのか？と
悩んでおられませんか？
それは足首が動いていないことで
ふくらはぎの筋肉が使われなくなって
浮腫みの元の水分が
足元にどんどん溜まっていって
溜まっていった水は冷えて、
本来排出してくれるはずの
老廃物がどんどん溜まって
水の通り道が狭くなり
更に溜まり続けていき
しまいには脂肪に変わっていってしまう
そんなことが起こっています。
水やと思ってたから
そのうちフットケアでも行けば
きれいになると思っていたのに
違うの？ってびっくりしてる方も
多いと思います。
どうしたらいいのかと言うと
足首がちゃんと動いてくれたら
その浮腫みは無くなってしまうんです。
そのために、
足首くるくるして下さい。
この時、足指の一番奥と
手の指の一番奥とが
くっつくように
指をぐっと押し込んでください。
痛い方は、無理せず
いけるところで大丈夫です。
昨日より今日が、少し奥までいけると
いいです。
スッキリ美脚になるために
便秘の解消が
必要です。
便秘を解消すると
血流が早くなって、更に血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
スッキリ美脚はもちろん、スッキリボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
スッキリ美脚と
スッキリボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
足のケアもありますので
足首が動き
足指が動くので
足が軽くなるのと同時に
サイズダウンします。
楽しみにしててくださいね。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
私は背が小さいので
ヒールはよく履くのですが
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上手に履きこなされます。
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すごく足が疲れてしまう。
お風呂に入ってマッサージしないと
しんどい感じが次の日まで続いて
何となくブルー。
毎日のように履いていて
なんか知らんけど足が重い。
そんな風に感じておられませんか？
おまけにだんだん太くなってる気がするし
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なんでこんなことになるのか？と
悩んでおられませんか？
それは足首が動いていないことで
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足元にどんどん溜まっていって
溜まっていった水は冷えて、
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水の通り道が狭くなり
更に溜まり続けていき
しまいには脂肪に変わっていってしまう
そんなことが起こっています。
水やと思ってたから
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きれいになると思っていたのに
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多いと思います。
どうしたらいいのかと言うと
足首がちゃんと動いてくれたら
その浮腫みは無くなってしまうんです。
そのために、
足首くるくるして下さい。
この時、足指の一番奥と
手の指の一番奥とが
くっつくように
指をぐっと押し込んでください。
痛い方は、無理せず
いけるところで大丈夫です。
昨日より今日が、少し奥までいけると
いいです。
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便秘の解消が
必要です。
便秘を解消すると
血流が早くなって、更に血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
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手に入ります。
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そんなんなったことない
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場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
足のケアもありますので
足首が動き
足指が動くので
足が軽くなるのと同時に
サイズダウンします。
楽しみにしててくださいね。
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聞いてくださいね。
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