一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
せっかくお家の中にいてるから
普段できないところのお掃除を
しようとしてパンツ履いたら
急に現れる立派な太もも
外っ側がなかったら、
こんなおばちゃん臭くならないのに
いつの間にこんなことに
なっていたのか💦
太ももの外側にお肉ちゃんがつくのは
歩き方の問題です。
外重心になっていませんか？
外重心が進んでくると
O脚になったり
骨盤が開いて
もっとお尻が大きくなります。
どうしたらいいのかと言うと
外重心を止めるだけで
その太ももの外側に
張りが無くなるかも
しれません。
そのために
足指を使って歩いて欲しいです。
足指が使われなさ過ぎて
固くなっちゃって
使えていない方が殆どなんです。
今、お家にいてお時間があると思うので
テレビを見ながら出いいので
足指ぐーちょきぱーを
やってみて下さい。
できたら反対チョキも
やってみて欲しいです。
いきなりは無理だと思うので
手でアシストしながらでいいです。
足指を使って歩くようになると
内ももの筋肉が使えるようになって
代謝が上がります。
代謝が上がるという事は
燃えた後の燃えカスが増えるという事
その燃えカスを体外に排出するために
便秘の解消が
お勧めです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、
更に血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
ペタンコお腹はもちろん、
スッキリボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と
スッキリボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、
お気軽に聞いてくださいね。
良かったら登録後、
スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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しようとしてパンツ履いたら
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外っ側がなかったら、
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いつの間にこんなことに
なっていたのか💦
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外重心が進んでくると
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骨盤が開いて
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どうしたらいいのかと言うと
外重心を止めるだけで
その太ももの外側に
張りが無くなるかも
しれません。
そのために
足指を使って歩いて欲しいです。
足指が使われなさ過ぎて
固くなっちゃって
使えていない方が殆どなんです。
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テレビを見ながら出いいので
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やってみて下さい。
できたら反対チョキも
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いきなりは無理だと思うので
手でアシストしながらでいいです。
足指を使って歩くようになると
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代謝が上がります。
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その燃えカスを体外に排出するために
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