一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
少しずつ気温が下がってきました。
雨降りの日も増えてきたので
過ごしやすくなってきましたね。
お風呂上りにエアコンを入れなくなって
びっくりしています。
こんな急に夏って終わるの？
急に冷えてくると
「さぶ！！」って思う事も。
それほっとくと、
冷えから血流が悪くなり
セルライトの原因に
それでなくても年を重ねて
代謝落ちてきてるのを感じてるのに
セルライロの原因なんて
作りたくないですよね。
どうしたらいいのかと言うと
末端まで温かな血液を
運んだら、冷えることは
ありません。
そんなん分かってるけど
気温が下がった事や
ストレスなどで
勝手に血液温度が
下がってるかも知らんのに
自力でどないしてあげるの？
そう思うのも無理ないですよね。
そんな時には
足首をくるくる回してみて下さい
足首にはふくらはぎの筋肉の
端っこがくっついています。
ふくらはぎの筋肉は
ポンプのように血液や
リンパ液を上にあげてくれます。
足首を回して、ふくらはぎを柔らかに
してあげると
暖かなまま、血液を体の中心へ
戻してあげることができます。
もっと早くスッキリ美脚になりたい方は
便秘の解消が
お勧めです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
綺麗なボディラインになり
スッキリ美脚はもちろん、ほっそりボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
スッキリ美脚と
ほっそりボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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ありません。
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