一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
お膝が乱れてはいけないので、
バッグをお膝に置きなさいと、子供のころに
親から言われたけど、
今はお腹を隠すためにお腹の前にバッグを
置いていませんか？
座ったときには立ってる時より
お腹ポッコリしやすいです。
立った時には気を付けていても
座ったら気を抜いてしまって
お腹がだるんとなったりします。
そのポッコリお腹、
巻き肩が原因かも
しれません。
巻き肩になると、腕の付け根が前にきます。
それと同時に肋骨の形が楕円形になって
肋骨の間にあった内臓が押し出されて
下に下がり、
ポッコリお腹になってしまっている
可能性があります。
それがポッコリお腹の原因に
なっているだけの方が
多くおられます。
巻き肩を解消するだけで
あなたのそのぽっこりお腹は
無くなるかもしれませんよ。
気を付けの姿勢をしたときに
手の甲が全部前から見えてしまうと
それは巻き肩の可能性があります。
スマホを触る時間が長い方、
㍶作業の多い方、巻き肩の可能性が
ありますよ。
私ももちろん、巻き肩でした。
自粛期間はお家でパソコン作業も
多かったでしょうし巻き肩に
拍車がかかってるかもしれません。
巻き肩になると、肩凝り首凝りも
ついてきちゃうので
しんどいです。
肩こり、首凝りも
当たり前にあるものではありません。
ひどかった頃は北斗の拳に
出てくるキャラクターたちの
首のようになってしまっていました。
自分で見てても「ごっつい人」という
印象で、すごく嫌でした。
昔から首が長かったのに
凝りの中に埋もれてしまって
首の長さもどっかに行っちゃってたんです。
巻き肩のために肩凝り首凝りもしんどいのに
その上、お腹ポッコリで
どうしたらいいのかと
悩んでいました。
何をしても痩せなかったので
もう私は太ったままで
生きていくんだと
諦めたって言いながら
実は諦めきれずに苦しんでいたんです。
どうしたらいいのかというと、
巻き肩を元の場所に戻すだけで
そのポッコリお腹は無くなってしまうかも
知れません。
そのために
背中にある肩甲骨を
背中の真ん中に寄せて、下げる
イメージをしてみて下さい。
胸が開いて呼吸も楽になります。
もっと早くペタンコお腹になりたい方は
便秘の解消が
お勧めです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
綺麗なボディラインになり
ペタンコお腹はもちろん、ほっそりボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と
ほっそりボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
巻き肩が治っただけで
立った姿勢が全然変わります。
それだけでマイナス5歳は確実です。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
憧れボディを手に入れる
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凝りの中に埋もれてしまって
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どうしたらいいのかと
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最後までお読みいただき、ありがとうございました