一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
スラっと足になって
ヨガパンツを履きこなしたい。
でも、太ももが太いし
そんなものは手に入らないと
諦めていませんか？
スラっと美脚に憧れますよね。
スラっと足にならない原因は
隠れO脚が原因かもしれません。
隠れO脚とは
腿はくっつくけど、膝が実はくっついていない
そんな方が多くいらっしゃいます。
内ももの筋肉が使えていなくて
じつはO脚だったことに気づいていない
そんな状態です。
座ったときに膝をくっつけるのが
しんどい方は、隠れO脚かも
しれません。
それ、そのままほっておくと
骨盤も開いてきて
お尻が大きくなり、
はっきりとしたO脚に
なっていってしまいます。
階段を降りるときの足の形が
ひし形になってしまっている人、
見かけませんか？
数年かけて、そんな状態に
なっていきます。
そういう私も隠れO脚でした。
自分ではくっついてるつもりだったんです。
実際は、膝の上の腿がくっついてただけで
膝は離れていたんです。
なので、座るときに
膝をつけっぱなしにするのもすごく
辛かったです。
テレビで見かけるアナウンサーさんや女優さん
足がプルプルしてこないのが
不思議でした。
どうしたらいいのかというと
くるぶしがくっつくようになるだけで
徐々に膝もくっついてきます。
そのためには、毎日時間を決めて
足首回しをしてみて下さい。
向きは外回し、うち回し
両方が望ましいです。
足首が柔らかになって
徐々に足首がくっついてきます。
私もくるぶしがくっつくなんて
考えたこともなかったので
実際にくっついてびっくりしたんです。
美脚になるためには
セルライトの元になる老廃物の
排出が大切です。
さっさとたくさん老廃物を排出するために
血流の速さ、運び出せる血液が必要です。
そのために、便秘解消を心がけて
下さいね。
便秘解消すると、血流が早くなり、
血液中の毒素が無くなるので
老廃物をいっぱい運び出せます。
便秘解消が自力でできない方
美脚になるための必殺技を知りたい方
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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でも、太ももが太いし
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隠れO脚とは
腿はくっつくけど、膝が実はくっついていない
そんな方が多くいらっしゃいます。
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じつはO脚だったことに気づいていない
そんな状態です。
座ったときに膝をくっつけるのが
しんどい方は、隠れO脚かも
しれません。
それ、そのままほっておくと
骨盤も開いてきて
お尻が大きくなり、
はっきりとしたO脚に
なっていってしまいます。
階段を降りるときの足の形が
ひし形になってしまっている人、
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なっていきます。
そういう私も隠れO脚でした。
自分ではくっついてるつもりだったんです。
実際は、膝の上の腿がくっついてただけで
膝は離れていたんです。
なので、座るときに
膝をつけっぱなしにするのもすごく
辛かったです。
テレビで見かけるアナウンサーさんや女優さん
足がプルプルしてこないのが
不思議でした。
どうしたらいいのかというと
くるぶしがくっつくようになるだけで
徐々に膝もくっついてきます。
そのためには、毎日時間を決めて
足首回しをしてみて下さい。
向きは外回し、うち回し
両方が望ましいです。
足首が柔らかになって
徐々に足首がくっついてきます。
私もくるぶしがくっつくなんて
考えたこともなかったので
実際にくっついてびっくりしたんです。
美脚になるためには
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排出が大切です。
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そのために、便秘解消を心がけて
下さいね。
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