weight:bold;">一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
幅広、甲高で、
下駄や草履で
暮らしたいくらい、
合う靴がないと
困っていませんか？
幅広、甲高は
遺伝だとか仰る方もおられますが
その幅広、甲高足
原因は足首の固さに
あるかもしれません。
足首が固いことで、
足裏全体で着地して、
そのまま歩き出すってことを
続けてしまっている可能性があります。
そのままにしておくと、
足指を使わなくなって
そこに血液が巡りにくくなり
足の指が浮いてしまいます。
足指を浮かしておくために足の甲の
筋肉を使うようになり
足の甲をそらしたまま
足を使う事で
足の甲の骨が動きにくくなり
そこに水分が溜まって
浮腫みになります。
それを長年放置していることで
甲高、幅広になってしまっている
のかもしれません。
私も、小さい頃から
ヒールの高いミュールを穿いていたおかげで
足の指が浮いていました。
ミュールは足の指で引っ掛けて歩くので
どうしても指が使いにくくなって
しまいます。
そのおかげで幅広で、
自分でもかにパンみたいな足やなと
思っていました。
歩きすぎたり、立ちっぱなしだと
ふくらはぎの外側と、
腿の前側に張りが出て
毎日浮腫んでいました。
どうしたらいいのかというと
足の内側の筋肉を使うようにして
足首を柔らかくしたら
その幅広、甲高の足が
スッキリ足になるかもしれません。
足首が固くなっている分、
血液の巡りが遅くなります。
筋肉がしなやかだと
ふんわりしたタオルのように
体液を吸って吐き出す
ポンプ運動をしてくれるのですが
筋肉が固いと、絞った形の
タオルのように、水分を吸ってくれないので
血液やリンパ液の巡りが遅くなって
しまいます。
ですので、
血液の巡りを早くするために
便秘を解消することが大切になります。
便秘をすると、老廃物が腐敗して
毒素を出します。
その毒素が血液中に入って
体中を巡ると
血液循環が遅くなるんです。
それを解消するために、便秘は解消してください。
便秘を解消して、血液循環が正常になり
足首が柔らかになって、足の指まで
使えるようになると、
憧れの美脚が手に入るかもしれません。
↓↓↓↓↓↓↓↓
スッキリ美脚になって、細身のパンツを穿きこなしたい方
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
骨盤が経つと、姿勢もよくなるので
若々しくなりますよ。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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