一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
膝がくっつきにくくなって
きていませんか？
座ったときに膝を合わせるのが
結構しんどい
膝の上にバッグ置いたり
上着をかけたりして
ごまかしていませんか？
まっすぐ立って鏡を見て
お尻にきゅっと力を入れると
膝がくっつきますが
気を抜くと離れちゃう
そんなじわじわO脚に
悩んでいませんか？
そのじわじわO脚
股関節の詰まりが原因かも
知れません。
内臓が下がってきて
それ以上下に行けないのが
股関節。
そこで内臓が
窮屈になってしまって
動きづらくなり、
詰まってしまっている可能性があります。
股関節で詰まってしまうと
腸ももちろん動きづらくなるので
頑固な便秘になります。
それが原因で
血流の流れが悪くなり、
更に詰まっていくんです。
足の裏をくっつけて座ったとき
膝の位置が昔より
高いと感じていませんか？
どうしたらいいのかというと
股関節の詰まりを取ってあげるだけで
じわじわＯ脚から解放されるかも
しれません。
私の場合は隠れＯ脚でした。
ひっついてそうでひっついてないって言う
ややこしい感じです。
それも少しずつなので、気づかなかったんです。
テレビに出ておられる足のきれいな方は
腿の脂肪が少ないからくっついているのか
もしくは、すんごい頑張って
くっ付けているかのどちらかと思っていました。
どちらでもないんですよね。
膝をくっつけられる足になれば
何にもしんどくないんです。
そのために、
お腹に空間を作ってあげる必要が
あります。
まずは便秘を解消して、
老廃物を外に出して
空間を作り、開いてしまった骨盤を
元の場所に戻します。
骨盤が元の場所に戻って
膝がまっすぐ前を向けば
じわじわＯ脚はなくなるかも
知れません。
それどころか、美脚になるかも
知れませんよ。
その上、体のねじれがとれて
巡りやすくなるので
ポッコリお腹もなくなります。
おひざがくっついて
美脚を手に入れたい方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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スルッとボディメイクレッスン
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きていませんか？
座ったときに膝を合わせるのが
結構しんどい
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上着をかけたりして
ごまかしていませんか？
まっすぐ立って鏡を見て
お尻にきゅっと力を入れると
膝がくっつきますが
気を抜くと離れちゃう
そんなじわじわO脚に
悩んでいませんか？
そのじわじわO脚
股関節の詰まりが原因かも
知れません。
内臓が下がってきて
それ以上下に行けないのが
股関節。
そこで内臓が
窮屈になってしまって
動きづらくなり、
詰まってしまっている可能性があります。
股関節で詰まってしまうと
腸ももちろん動きづらくなるので
頑固な便秘になります。
それが原因で
血流の流れが悪くなり、
更に詰まっていくんです。
足の裏をくっつけて座ったとき
膝の位置が昔より
高いと感じていませんか？
どうしたらいいのかというと
股関節の詰まりを取ってあげるだけで
じわじわＯ脚から解放されるかも
しれません。
私の場合は隠れＯ脚でした。
ひっついてそうでひっついてないって言う
ややこしい感じです。
それも少しずつなので、気づかなかったんです。
テレビに出ておられる足のきれいな方は
腿の脂肪が少ないからくっついているのか
もしくは、すんごい頑張って
くっ付けているかのどちらかと思っていました。
どちらでもないんですよね。
膝をくっつけられる足になれば
何にもしんどくないんです。
そのために、
お腹に空間を作ってあげる必要が
あります。
まずは便秘を解消して、
老廃物を外に出して
空間を作り、開いてしまった骨盤を
元の場所に戻します。
骨盤が元の場所に戻って
膝がまっすぐ前を向けば
じわじわＯ脚はなくなるかも
知れません。
それどころか、美脚になるかも
知れませんよ。
その上、体のねじれがとれて
巡りやすくなるので
ポッコリお腹もなくなります。
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是非来てみて下さいね。
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場所は大阪市内です。
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聞いてくださいね。
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