一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
突然ですが、
便秘で苦しんでいませんか？
便秘の定義は
2日間便が出ていない事
だそうです
私な2日で出るんやったら
なんやったら出てる方だったので
とんでもなく頑固な便秘だったという事
なんだと思います。
その便秘
ストレスが原因かも
しれません。
ストレスのない方は、
現代社会にはおられないと
思います。
専業主婦だったらないかというと
ママ友問題に始まって
ご近所さんとの関係
ご家族との関係
化学物質から来るもの
いろんな原因で
ストレスって絶対あるんだと
思います。
適度なストレスはやる気の元に
なるので、必要だと思いますが
過度なストレスは
交感神経が過敏になってしまうので
いらないんです。
いらないと言ってもあるのがストレス。
私もいろんなことに
ストレスを抱えていました。
ご近所さんやママ友さん、
仕事先にもありましたけど
それより、子供の進路であったり
それを巡る夫との話し合いの方が
しんどかったです。
それはいつか終わるものですけど、
その渦中にあるときには
とっても辛かったです。
子供たちに幸せになって欲しいからなんですが
期間も長いですし、
受験が先に終わるか、こっちの神経が
すり減るか、どっちかだと思っていました。
そんな強いストレスを感じると
交感神経が過敏になり
腸が働いていない
可能性があります。
腸は、副交感神経が
優位になって、
いわゆるリラックスしている時間に
動くんです。
ずっと強いストレスを抱えて
夢にまで出てくる状態だと
腸が働ける環境では
ないのかもしれません。
朝起きて、
「ああ夢やった」って
そこで力が抜けたってこと
ありませんか？
どうしたらいいかというと
意識的にリラックス状態を作って
ストレスを減らしてあげると
その便秘は解消するかも
しれませんよ。
便秘を解消したら
お腹の中の老廃物が出て行ってくれるので
そのポッコリお腹とも
お別れできて、美ボディになるかもしれません。
長年仲良くしてきた
ポッコリお腹。
愛着がある訳では決してなく
早くサヨナラしたいのに
できなかった方も多いと思います。
それが無くなってくれるだけで、
今流行りのインして着るお洋服が
とってもお似合いになりますよ。
今どきのお洋服が似合って
若返ると、ご家族にはすごく喜ばれます。
うちは、子供たちが積極的に
お友達に会わせてくれるようになりました。
子供が高校生だったので、
すごいことだなぁと思いました。
私の母も可愛い人ですが
自分が高校生の時に
友達に自分の母を積極的に会わせるなんて
したことがなかったから、びっくりしたんです。
自慢のママになるかもしれませんよ
そのために
深い呼吸をすることを意識してみて下さいね。
お風呂の湯船につかっている時や、
寝る前のベッドの中でされることを
お勧めします。
寝てるときに腸の蠕動運動があれば
朝、スッキリです。
どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
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突然ですが、
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便秘の定義は
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だそうです
私な2日で出るんやったら
なんやったら出てる方だったので
とんでもなく頑固な便秘だったという事
なんだと思います。
その便秘
ストレスが原因かも
しれません。
ストレスのない方は、
現代社会にはおられないと
思います。
専業主婦だったらないかというと
ママ友問題に始まって
ご近所さんとの関係
ご家族との関係
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いろんな原因で
ストレスって絶対あるんだと
思います。
適度なストレスはやる気の元に
なるので、必要だと思いますが
過度なストレスは
交感神経が過敏になってしまうので
いらないんです。
いらないと言ってもあるのがストレス。
私もいろんなことに
ストレスを抱えていました。
ご近所さんやママ友さん、
仕事先にもありましたけど
それより、子供の進路であったり
それを巡る夫との話し合いの方が
しんどかったです。
それはいつか終わるものですけど、
その渦中にあるときには
とっても辛かったです。
子供たちに幸せになって欲しいからなんですが
期間も長いですし、
受験が先に終わるか、こっちの神経が
すり減るか、どっちかだと思っていました。
そんな強いストレスを感じると
交感神経が過敏になり
腸が働いていない
可能性があります。
腸は、副交感神経が
優位になって、
いわゆるリラックスしている時間に
動くんです。
ずっと強いストレスを抱えて
夢にまで出てくる状態だと
腸が働ける環境では
ないのかもしれません。
朝起きて、
「ああ夢やった」って
そこで力が抜けたってこと
ありませんか？
どうしたらいいかというと
意識的にリラックス状態を作って
ストレスを減らしてあげると
その便秘は解消するかも
しれませんよ。
便秘を解消したら
お腹の中の老廃物が出て行ってくれるので
そのポッコリお腹とも
お別れできて、美ボディになるかもしれません。
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愛着がある訳では決してなく
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できなかった方も多いと思います。
それが無くなってくれるだけで、
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とってもお似合いになりますよ。
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若返ると、ご家族にはすごく喜ばれます。
うちは、子供たちが積極的に
お友達に会わせてくれるようになりました。
子供が高校生だったので、
すごいことだなぁと思いました。
私の母も可愛い人ですが
自分が高校生の時に
友達に自分の母を積極的に会わせるなんて
したことがなかったから、びっくりしたんです。
自慢のママになるかもしれませんよ
そのために
深い呼吸をすることを意識してみて下さいね。
お風呂の湯船につかっている時や、
寝る前のベッドの中でされることを
お勧めします。
寝てるときに腸の蠕動運動があれば
朝、スッキリです。
どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
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場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。