一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
ちょっとリーズナブルに
ジーンズを買ってしまって
ストレッチがあんまり効いてなくて
太ももの付け根のサイド当たりの
縫い目が可哀想な事に
なってしまっていませんか？
なんやかんやと長年一緒に過ごしてしまった
ポッコリお腹
何とかしたいと思ってはいるけど
どないもならんと、半分諦めて
いませんか？
その
ポッコリお腹
骨盤の歪みが原因かも
しれません。
生きていると歪んでしまう
骨盤の開きとか、傾きとか
世の中で言われています。
きっと、私のも開いてるんやろうなとか
歪んでいるんだろうなと思っても
どないしたらいいのかが分からんと
思われるでしょうね。
骨盤が歪むと
お尻が大きくなったり
内臓の位置が下がってきたり
そのために
代謝が落ち、血行が悪くなり
頑固な便秘になって
太りやすくなります
私も骨盤の歪みはあったと
思います。
長女、次女の出産後は
骨盤矯正にも
いきましたが、
末っ子出産後は
行ってる暇もなく
歪むに任せていました（涙）
どんどんお尻が大きくなって
出産前に穿いていたパンツ類は軒並みアウト。
幸い背が小さいので
子供服を買う事があるんですが
子供服のウエストって
ゴムで調整できるんですよ。
これを最大限に活用していました。（笑）
特に、ZARAの子供服は
サイズが152㎝用があって、
背が伸びる前は152㎝だった私は
パンツの長さもジャストサイズだったので
大活躍していました。
骨盤の歪みを取るだけで
そのポッコリお腹と
サヨナラできるかもしれません。
生きてると、骨盤は普通に歪みます。
それをいちいち矯正に行ってる余裕が
なかなかないのが現状だと
思います。
本来は呼吸するたびに、開いて閉じてを
繰り返すのが骨盤なんです。
人間の体の骨は、日常的に動くもの
なんです。
骨盤を自由に動かしてあげるために
どうしたらいいのかというと
お尻歩きが有効だと思います。
足を投げ出して座り、お尻で前進
後退を繰り返しやってみて下さい。
これをやって頂くと、ある程度の
歪みは解消できます。
どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
体験レッスンでは
簡単に骨盤を整える方法もお伝えしています。
自分でできたら
歪んでる暇はないですよね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ジーンズを買ってしまって
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ポッコリお腹
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いませんか？
その
ポッコリお腹
骨盤の歪みが原因かも
しれません。
生きていると歪んでしまう
骨盤の開きとか、傾きとか
世の中で言われています。
きっと、私のも開いてるんやろうなとか
歪んでいるんだろうなと思っても
どないしたらいいのかが分からんと
思われるでしょうね。
骨盤が歪むと
お尻が大きくなったり
内臓の位置が下がってきたり
そのために
代謝が落ち、血行が悪くなり
頑固な便秘になって
太りやすくなります
私も骨盤の歪みはあったと
思います。
長女、次女の出産後は
骨盤矯正にも
いきましたが、
末っ子出産後は
行ってる暇もなく
歪むに任せていました（涙）
どんどんお尻が大きくなって
出産前に穿いていたパンツ類は軒並みアウト。
幸い背が小さいので
子供服を買う事があるんですが
子供服のウエストって
ゴムで調整できるんですよ。
これを最大限に活用していました。（笑）
特に、ZARAの子供服は
サイズが152㎝用があって、
背が伸びる前は152㎝だった私は
パンツの長さもジャストサイズだったので
大活躍していました。
骨盤の歪みを取るだけで
そのポッコリお腹と
サヨナラできるかもしれません。
生きてると、骨盤は普通に歪みます。
それをいちいち矯正に行ってる余裕が
なかなかないのが現状だと
思います。
本来は呼吸するたびに、開いて閉じてを
繰り返すのが骨盤なんです。
人間の体の骨は、日常的に動くもの
なんです。
骨盤を自由に動かしてあげるために
どうしたらいいのかというと
お尻歩きが有効だと思います。
足を投げ出して座り、お尻で前進
後退を繰り返しやってみて下さい。
これをやって頂くと、ある程度の
歪みは解消できます。
どうしたらいいか分からない方は
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簡単に骨盤を整える方法もお伝えしています。
自分でできたら
歪んでる暇はないですよね。
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場所は大阪市内です。
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