一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
暑くなりました。
半袖やノースリーブが
活躍するシーズンです
お洋服のお袖から出た二の腕を見て
「こりゃまずい」と思っていませんか？
去年は着れていたTシャツのおそでが
パツパツになっていて
「Tシャツ縮んだ？」と
ビックリしていませんか？
そのたくましい二の腕の原因は
背中にあるかもしれません。
背中が固くなって肩甲骨が
動きづらくなると
凝りが溜まって、本来使えている
はずの筋肉が動かなくて
代謝が落ちている可能性があります。
それが、たくましい二の腕の原因な
だけの方が、結構おられます。
それ、ほっておくと
ごっつい印象になるだけではなく
背中が固まることから
背中の凝り、肩凝り、首凝りが
どんどんひどくなり、
頭痛が出る可能性がありますし
型から首にかけての筋肉が
固く盛り上がってきて、
ケンシロウみたいなラインに
なってしまう可能性があります。
この肩から首にかけてのラインです。
これ、私もなりました。
昔は長いと言われた首が
めり込んでいくイメージでした。
どんどん方から首にかけてのラインが
盛り上がってきて
「めっちゃケンシロウやん」と
思いながらも、
どうすることもできませんでした。
どうしたらいいのかというと
手のひらを上にしてひじを90度曲げて
脇を締めてください。
ひじを動かさずに手を両サイドに
開きます。
そうすると肩甲骨が動きます。
もっと早く小顔になりたい。
なんやったらついでにボディも
痩せたい。
そう思われる方は便秘の解消が
お勧めです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれるので
小顔はもちろん、ほっそりボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と、
美しい背中を手に入れて、
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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思いながらも、
どうすることもできませんでした。
どうしたらいいのかというと
手のひらを上にしてひじを90度曲げて
脇を締めてください。
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開きます。
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