一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
肌魅せシーズンですね。
私はええ歳やから、普通に足を
出したらどつかれそうですが（笑）
スカートをはいていても、パンツでも
O脚は残念な印象です。
親もO脚やったし、遺伝やから
私はO脚なのよと
諦めていませんか？
足の美しさの条件
太ももの付け根
膝
ふくらはぎ
うちくるぶし
これが付いていること。
足の周りの対比が５：３：２であること。
その中でも、腿がくっついてると、
膝がくっついていないことに
気づいていない方も多いです。
実は私も腿がくっついていて
膝は離れているという
隠れO脚に気づいてなかったんですけどね。
ふくらはぎと、足首がくっつかなかったので
X脚だと思ってました。
どうしたらいいのかというと
内ももの筋肉を使えるようにするだけで
足首やひざがくっつき
スラっと美脚になります。
そのために
歩くときに、
すれる程度でいいので
膝が当たることを
意識してみて下さい。
1本の線の上を歩く感じです。
もっと早く美脚になりたいと
思う方は
便秘の解消が
お勧めです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
綺麗なボディラインになり
スラっと美脚はもちろん、ほっそりボディも
手に入ります。
腿の外側のいらない脂肪も
さっさと無くなっていきますよ。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
スラっと美脚と
ほっそりボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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膝
ふくらはぎ
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足の周りの対比が５：３：２であること。
その中でも、腿がくっついてると、
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気づいていない方も多いです。
実は私も腿がくっついていて
膝は離れているという
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どうしたらいいのかというと
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そのために
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