一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
摂ってますか？水
「水分補給が大切」
これを分かっている方は
多いと思います。
水分＝液体だったらなんでもいい
そう思ってる方も多いです。
「お茶でいい？」
「コーヒーをよく飲むから」
それは、水ではありませんよ。
嗜好品です。
水とは
透明で
カロリーのないものです。
○○の味のお水も、水ではないんです。
カロリーありますから。
筋膜が癒着する理由
水分が体内で足りてないと、
筋膜の粘度が上がります。
水分量があると、するする滑って
くれるんです。
水分が足りなくなってきて
ねちゃねちゃし始め、しまいには
くっついてしまうのが癒着です。
そうなると、人の手を借りるか
自力で剥がさないといけなくなります。
肩が凝っている
背中が痛い
反り腰が治らない
こんな症状はありませんか？
それ、筋膜が癒着しているからかも
知れません。
簡単ボディメイクレッスン体験会では
特に背中の筋膜に
アプローチしていきます。
せっかく自力で筋膜リリースしても
水分が足りないとまた、くっついちゃいます。
とは言っても、がぶがぶ飲めば
いいって訳でもありません。
水の摂り方
腎臓が水をろ過して、
毒素を排出してくれています。
その腎臓の容量の水を摂れば
その中の水を入れ替えることができます。
50kgの方で、1回２００mlです。
それを２時間おきに１０回摂ってください。
自分で筋膜リリースをして、
痩せやすい体を作り、
簡単に排出するために
お水を飲んでください。
簡単ボディメイクレッスン体験会では
ミネラルたっぷりの
おいしいお水を飲んでいただきます。
スルッと気持ちよく排出して、栄養を効果的に摂り、スルスル痩せたい方
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
摂ってますか？水
「水分補給が大切」
これを分かっている方は
多いと思います。
水分＝液体だったらなんでもいい
そう思ってる方も多いです。
「お茶でいい？」
「コーヒーをよく飲むから」
それは、水ではありませんよ。
嗜好品です。
水とは
透明で
カロリーのないものです。
○○の味のお水も、水ではないんです。
カロリーありますから。
筋膜が癒着する理由
水分が体内で足りてないと、
筋膜の粘度が上がります。
水分量があると、するする滑って
くれるんです。
水分が足りなくなってきて
ねちゃねちゃし始め、しまいには
くっついてしまうのが癒着です。
そうなると、人の手を借りるか
自力で剥がさないといけなくなります。
肩が凝っている
背中が痛い
反り腰が治らない
こんな症状はありませんか？
それ、筋膜が癒着しているからかも
知れません。
簡単ボディメイクレッスン体験会では
特に背中の筋膜に
アプローチしていきます。
せっかく自力で筋膜リリースしても
水分が足りないとまた、くっついちゃいます。
とは言っても、がぶがぶ飲めば
いいって訳でもありません。
水の摂り方
腎臓が水をろ過して、
毒素を排出してくれています。
その腎臓の容量の水を摂れば
その中の水を入れ替えることができます。
50kgの方で、1回２００mlです。
それを２時間おきに１０回摂ってください。
自分で筋膜リリースをして、
痩せやすい体を作り、
簡単に排出するために
お水を飲んでください。
簡単ボディメイクレッスン体験会では
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スルッと気持ちよく排出して、栄養を効果的に摂り、スルスル痩せたい方
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是非来てみて下さいね。
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