一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
「O脚になってきてるかも？」
心配なあなたへ
街ゆくおばあちゃんにO脚の方
多いです。
男性に至っては、
「男やから」っておっしゃる方が
いらっしゃいます。
男の子の赤ちゃんはO脚とか
ないですから。
歳を取ったらなるとか
性別にO脚があるとか
そんなん無いんです。
O脚予備軍テスト
足を投げ出して座った時に
つま先が開いていませんか？
それ、O脚予備軍です。
内ももが使えない
O脚になると、足の外側の
筋肉が発達するので
内ももの筋肉が使えなくなります。
そうなると、足の外側の筋肉に
引っ張られて骨盤も開きます。
そうなると、
おしりは大きくなるわ、足は太くなるわ
困った足になってしまいます。
内ももを使えるようにするには
内側に倒れている踵を元の位置に
戻すこと
内ももの筋肉が使えるように
ツボにて対応をします。
これだけでも、お膝はくっついてくるんですよ。
膝がくっついてくるということは、
内側の筋肉が使えるようになった証拠です。
その後は、足首を柔らかくしていけば
足首もくっついてきます。
この状態でしっかり歩いていただければ
美脚になります。
おひざがくっついて
美脚を手に入れたい方
たった1回の体験でも
お膝はくっついてきます。
度合いによっては当日に
くっついちゃうことも
どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
「O脚になってきてるかも？」
心配なあなたへ
街ゆくおばあちゃんにO脚の方
多いです。
男性に至っては、
「男やから」っておっしゃる方が
いらっしゃいます。
男の子の赤ちゃんはO脚とか
ないですから。
歳を取ったらなるとか
性別にO脚があるとか
そんなん無いんです。
O脚予備軍テスト
足を投げ出して座った時に
つま先が開いていませんか？
それ、O脚予備軍です。
内ももが使えない
O脚になると、足の外側の
筋肉が発達するので
内ももの筋肉が使えなくなります。
そうなると、足の外側の筋肉に
引っ張られて骨盤も開きます。
そうなると、
おしりは大きくなるわ、足は太くなるわ
困った足になってしまいます。
内ももを使えるようにするには
内側に倒れている踵を元の位置に
戻すこと
内ももの筋肉が使えるように
ツボにて対応をします。
これだけでも、お膝はくっついてくるんですよ。
膝がくっついてくるということは、
内側の筋肉が使えるようになった証拠です。
その後は、足首を柔らかくしていけば
足首もくっついてきます。
この状態でしっかり歩いていただければ
美脚になります。
おひざがくっついて
美脚を手に入れたい方
たった1回の体験でも
お膝はくっついてきます。
度合いによっては当日に
くっついちゃうことも
どうしたらいいか分からない方は
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場所は大阪市内です。
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