一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
一番気になるのは
やはりお腹でしょうね。
「水着なんてとんでもない」なんてお話は
よく聞きます。
水着って、本来は
身体が綺麗に見えるように
デザインされてるはずなんですよ。
過去の私も
「逆セクハラで捕まる」と思ってました。（笑）
ええ歳やし、水着はええねん。
でも、お腹痩せには興味があるかた
夏までに間に合いますよ。
なぜお腹がポッコリしちゃうのか
その原因は猫背にあります。
猫背は正しくないかも知れません。
正確には巻き肩です。
これです。
こうなってしまうと、背中側が引っ張られ
胸側が押さえつけられて、
肋骨が上から見たらまあるくなってるはずが
楕円形になっちゃうんですよ。
そうなると、本来そこにあるはずの内臓が
出てきちゃいます。
で、お腹が出ます。
お腹にももともと内臓があるので、
そこがつめつめの状態になります。
と言う事は、内臓が動きにくくなるので
スムーズに食べたものが消化され
排出されにくくなります。
更にお腹が出ちゃうわけです。
内臓の位置を元に戻して、
スムーズに栄養を取り込んで若返り
スムーズに排出して痩せましょう。
そのために
まずは股関節にアプローチします。
股関節から腸骨筋にアプローチし
お腹の中の内臓を元の位置に戻します。
それから、楕円形になってしまった
肋骨をまあるくしていきます。
正面から見ると、楕円形が円形になるだけで
細くなります。
それから、巻いていた肩を戻していきます。
気を付けをして、正面から見た時に
手の甲が全部見える方
それ、巻き肩ですよ。
巻き肩を戻し、股関節を緩めると
姿勢もよくなります。
「背が高くなった？」って
思われる方もいらっしゃいます。
私は実際に2cm伸びました。
伸びたというよりは、詰まって
縮んでいたのが、元に戻ったんだと
思います。
簡単ボディメイクでは
お腹のサイズダウンは体験会で
できますよ。
「あれ？服が大きくなってる」と
皆さん仰います。
いえいえ、服は大きくなりませんよ
スタイルアップしたんですと
お伝えしてます。
どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
一番気になるのは
やはりお腹でしょうね。
「水着なんてとんでもない」なんてお話は
よく聞きます。
水着って、本来は
身体が綺麗に見えるように
デザインされてるはずなんですよ。
過去の私も
「逆セクハラで捕まる」と思ってました。（笑）
ええ歳やし、水着はええねん。
でも、お腹痩せには興味があるかた
夏までに間に合いますよ。
なぜお腹がポッコリしちゃうのか
その原因は猫背にあります。
猫背は正しくないかも知れません。
正確には巻き肩です。
これです。
こうなってしまうと、背中側が引っ張られ
胸側が押さえつけられて、
肋骨が上から見たらまあるくなってるはずが
楕円形になっちゃうんですよ。
そうなると、本来そこにあるはずの内臓が
出てきちゃいます。
で、お腹が出ます。
お腹にももともと内臓があるので、
そこがつめつめの状態になります。
と言う事は、内臓が動きにくくなるので
スムーズに食べたものが消化され
排出されにくくなります。
更にお腹が出ちゃうわけです。
内臓の位置を元に戻して、
スムーズに栄養を取り込んで若返り
スムーズに排出して痩せましょう。
そのために
まずは股関節にアプローチします。
股関節から腸骨筋にアプローチし
お腹の中の内臓を元の位置に戻します。
それから、楕円形になってしまった
肋骨をまあるくしていきます。
正面から見ると、楕円形が円形になるだけで
細くなります。
それから、巻いていた肩を戻していきます。
気を付けをして、正面から見た時に
手の甲が全部見える方
それ、巻き肩ですよ。
巻き肩を戻し、股関節を緩めると
姿勢もよくなります。
「背が高くなった？」って
思われる方もいらっしゃいます。
私は実際に2cm伸びました。
伸びたというよりは、詰まって
縮んでいたのが、元に戻ったんだと
思います。
簡単ボディメイクでは
お腹のサイズダウンは体験会で
できますよ。
「あれ？服が大きくなってる」と
皆さん仰います。
いえいえ、服は大きくなりませんよ
スタイルアップしたんですと
お伝えしてます。
どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました