一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
美しい女性のポーズ
モデルさんのポーズを見ると
THE 反り腰
多いです。
これは、体の曲線を強調しているのであって
普通に生活するのにこの姿勢は
腰痛になりますから。
痛いの辛い
腰痛の方、ほんとに多いです。
私も出産前にはなりましたので
辛さは分かるつもりです。
痛いと、いろんな事
一気にやる気がなくなりますよね。
どうしたらいいのかと言うと
股関節の詰まりを
取り除いてあげるだけで
その反り腰は
無くなるかもしれません。
股関節って、反対側やしって
思うかもしれません。
意外なところに
原因があったりするんですよ。
そのために
横になって
股関節に手を添えて
足先を左右に
動かしてみて下さい
股関節周りが緩んできます。
股関節を緩めてあげると、
パソコンで作業するときに、
ついつい猫背になったりするんですが
無意識に骨盤がまっすぐ立つので
腰痛の原因が一つなくなるんです。
スルッとボディメイクレッスンでは
股関節をしっかり緩めるので
体はとっても楽になりますよ。
もっと早く反り腰を無くして
ペタンコお腹になりたいと
思う方は
便秘の解消が
お勧めです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
綺麗なボディラインになり
ペタンコお腹はもちろん、ほっそりボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
スラっと美脚と
ほっそりボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験レッスンで直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験レッスン
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
美しい女性のポーズ
モデルさんのポーズを見ると
THE 反り腰
多いです。
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痛いの辛い
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痛いと、いろんな事
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その反り腰は
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股関節って、反対側やしって
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意外なところに
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そのために
横になって
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足先を左右に
動かしてみて下さい
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無意識に骨盤がまっすぐ立つので
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