レジスタントプロテイン 摂り入れてみる

一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
簡単ボディメイクレッスン
主催　中谷美和子です

レジスタントプロテイン

いろんな形で摂れるようです。
代表的なもの
そば、
高野豆腐
おから
酒粕

酒粕で摂ってみる



酒粕を使った甘酒です。
排出を狙うので、寝る前に飲みます。
寝る前って言っても、夕食後なだけで
寝る直前ではありません。

レシピ

酒粕を１日50ｇ摂ればいいんです。
私は
酒粕　50ｇ
水　200㏄
お砂糖　適量

これをお鍋に入れて、酒粕を滑らかにし
弱火で煮て甘酒にしました。

結果は、明日以降にお伝えしますね。

体にいいものを取り入れつつ
しっかり巡る
簡単ボディメイクをするのが
とても楽しいです。

代謝が良くなってるためか、
飲んだだけで汗がどばーっと
出てきました。
気温も上がってきてるからってこともありますが
暑いです。（笑）


どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。

頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会





場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。





質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。