一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
簡単ボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
痩せた後
足のサイズも変わっちゃうんですよ。
その上、外反母趾のケアをやりだしたので
横のアーチも復活してきています。
と言う事は、以前と足の幅も変わってきているんです。
当然靴が大きくなっちゃう。
張り切って出てきたのに
歩きにくいったらないわと。
いつものペースの3倍かかってるかも。
私、歩くの早いんですよ。
大阪の人って、ほかの地方の人に比べると
歩くの早いらしいです。
私も愛知県から帰ってきたばっかりの時は
「こんなに皆、早かったっけ？」とびっくりしましたが
今ではそれも抜かす勢いです。（笑）
やってみて分かったこと
大きめの靴を履くと
足の外側、小指側に重心が行きます。
ふくらはぎの外側が張ってきました。
ふくらはぎの外側の筋肉と
外反母趾になるところが連動しているので
サイズの合わない靴が足によくないことがよく分かりました。
100均でも靴をぴったりにするアイテムはあります。
0.5cm刻みでも、
「右足はぴったりやけど、左足は小さい」とか
ちょっと違和感を感じながら靴を履いてはる人
いらっしゃると思います。
これが片足だけ外反母趾になる原因だと
思います。
身体がどんどん歪んじゃいます。
そんなことになっては元も子もないので
靴選びは慎重になさってください。
帰ったら毎日、足のケアは必要です。
外反母趾は進行性です。
今、それを止める必要がありますよ。
どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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簡単ボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
痩せた後
足のサイズも変わっちゃうんですよ。
その上、外反母趾のケアをやりだしたので
横のアーチも復活してきています。
と言う事は、以前と足の幅も変わってきているんです。
当然靴が大きくなっちゃう。
張り切って出てきたのに
歩きにくいったらないわと。
いつものペースの3倍かかってるかも。
私、歩くの早いんですよ。
大阪の人って、ほかの地方の人に比べると
歩くの早いらしいです。
私も愛知県から帰ってきたばっかりの時は
「こんなに皆、早かったっけ？」とびっくりしましたが
今ではそれも抜かす勢いです。（笑）
やってみて分かったこと
大きめの靴を履くと
足の外側、小指側に重心が行きます。
ふくらはぎの外側が張ってきました。
ふくらはぎの外側の筋肉と
外反母趾になるところが連動しているので
サイズの合わない靴が足によくないことがよく分かりました。
100均でも靴をぴったりにするアイテムはあります。
0.5cm刻みでも、
「右足はぴったりやけど、左足は小さい」とか
ちょっと違和感を感じながら靴を履いてはる人
いらっしゃると思います。
これが片足だけ外反母趾になる原因だと
思います。
身体がどんどん歪んじゃいます。
そんなことになっては元も子もないので
靴選びは慎重になさってください。
帰ったら毎日、足のケアは必要です。
外反母趾は進行性です。
今、それを止める必要がありますよ。
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こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
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場所は大阪市内です。
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聞いてくださいね。
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