一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
簡単ボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
小学2年生の息子、家の中をドタドタドタドタと
走ってました。
んもー！うるさい！
男の子ってこんなんなのかな？と
思いました。
私自身が３姉妹でしたし、
子供たちも上二人は女の子なので
「こんなもんなんかな？」と思ってました。
でもうるさい（笑）
どたどた足音の原因は
足首の固さです。
足首を使えてないから
踵から着地せずに、足裏全体で着地して
どたどたしてしまっているだけの方が
たくさんおられます。
これは、子供だけでなく
大人でも同じこと。
ヒールをよく履く女性は特に
足首をそんなに使わずに歩くので
足首が固くなっておられる方が
たくさんおられますよ。
ずっとそんな状態だと、
膝や股関節に衝撃が与えられ
膝が開いてきて、ひざ痛の原因に
股関節が詰まってきて、太る原因に
なります。
どうしたらいいのかというと
足首が柔らかになるだけで
足音問題は解決されます。
その上、足首が柔らかになると
体重移動がうまくいくので
かけっこが早くなります。
空きに運動会がある子は
今から柔らかにしていけば
一等賞を狙えるかも
しれません。
そのために
お風呂の中で足首をくるくる回してください。
これを続けると、正しく歩けるように
なるので、美脚効果も
期待できます。
もっと早くスッキリ美脚になりたい方は
便秘の解消が
お勧めです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
綺麗なボディラインになり
スッキリ美脚はもちろん、ほっそりボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
スッキリ美脚と
ほっそりボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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でもうるさい（笑）
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足首の固さです。
足首を使えてないから
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