一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
簡単ボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
便利な現代
多くの研究が進んで、いろんな便利なものの
恩恵を受けてるなぁと思う今日この頃。
研究が進むのは、平和な証拠と
平和であることがほんとにありがたいと思ってしまいます。
先日、高畑勲監督がなくなられて、追悼に
火垂るの墓を放送されていました。
一言多いおばちゃんにイラっとしながら
けなげな清太さんと、節子ちゃんの頑張ってる姿に
涙なくしては見られませんでした。
ついお母さんの気持ちで見ちゃうんですよね。
「ごめんね」「ごめんね」って
お母さん思ってはるやろうなと思います。
平和だから、そんな思いしなくてもいいですが
これが70年前には現実だったんだと思うと
胸が詰まります。
平和でよかった。
子供たちにむぎゅーっとして、
「痛い」とか「暑い」って言われましたが。（笑）
温めるポイント
使い捨てカイロの出初めは、
どこにもくっつかないタイプでした。
くっつくタイプが出た時は、画期的でした。
どこにくっつけると、効果的に温まるのか
背中
肩甲骨の間に横長になるように貼ってみてください。
僧帽筋を温めますので、肩こり予防にもいいです。
お腹
丹田と言う、おへその少し下の場所にはります。
氣の集まる場所でもあるので、なんか元気になります。
足
うちくるぶしの後ろ側に大切なツボがあります。
大きな血管もあるので、足首を後ろからペタッと
貼ってあげるといいですよ。
せっかく温まった血液を素早く前進に届けてあげると
全身ぽかぽかです。
どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
10月9日(火) 11：00～13：00
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
憧れボディを手に入れる
簡単ボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
便利な現代
多くの研究が進んで、いろんな便利なものの
恩恵を受けてるなぁと思う今日この頃。
研究が進むのは、平和な証拠と
平和であることがほんとにありがたいと思ってしまいます。
先日、高畑勲監督がなくなられて、追悼に
火垂るの墓を放送されていました。
一言多いおばちゃんにイラっとしながら
けなげな清太さんと、節子ちゃんの頑張ってる姿に
涙なくしては見られませんでした。
ついお母さんの気持ちで見ちゃうんですよね。
「ごめんね」「ごめんね」って
お母さん思ってはるやろうなと思います。
平和だから、そんな思いしなくてもいいですが
これが70年前には現実だったんだと思うと
胸が詰まります。
平和でよかった。
子供たちにむぎゅーっとして、
「痛い」とか「暑い」って言われましたが。（笑）
温めるポイント
使い捨てカイロの出初めは、
どこにもくっつかないタイプでした。
くっつくタイプが出た時は、画期的でした。
どこにくっつけると、効果的に温まるのか
背中
肩甲骨の間に横長になるように貼ってみてください。
僧帽筋を温めますので、肩こり予防にもいいです。
お腹
丹田と言う、おへその少し下の場所にはります。
氣の集まる場所でもあるので、なんか元気になります。
足
うちくるぶしの後ろ側に大切なツボがあります。
大きな血管もあるので、足首を後ろからペタッと
貼ってあげるといいですよ。
せっかく温まった血液を素早く前進に届けてあげると
全身ぽかぽかです。
どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
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10月9日(火) 11：00～13：00
場所は大阪市内です。
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