一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
簡単ボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
照明の証明 味方につける
照明を落とすと、確かに食欲は落ちました。
落ちるって言っても「もう食べたくない」って
悲しくなっちゃうわけではなくて、
自然と「お腹いっぱい」って思えるので
「食べちゃダメ」って思わなくていいことで
ストレスは減ると思います。
ただ、お酒が進む
飲みたくなるのも同じ原因
お酒を飲むと、交感神経優位になるんです。
酩酊するのと、リラックスするのは違います。
お酒を飲んでつい陽気になっちゃうのは、
交感神経が優位になって、興奮しちゃうんでしょう。
少しのお酒は、会話を楽しくしてくれて
食欲も増すので、いいんですが
飲みすぎ注意です。
お酒を召し上がる時には、量を決めておくといいですね。
作戦成功？
レストランの演出で、照明も上手に使われていたんです。
お食事を楽しみながら、お酒を飲む
そのために間接照明を使う、ライトの色も温かみのあるもので
と、演出されてたんです。
食欲が落ちて、飲みたくなったのは、レストラン側からすれば
作戦成功なんですね。
こんな細かい情報も、お家で生かすことができます。
どうしても食べることに罪悪感を持たれる方が
多いので、照明に助けてもらうのも
一つの手だと思います。
レッスン内容をご自分のものにしていけば
食事制限は必要なくなります。
どうしたらいいのか、分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
10月4日(木) 11：00～13：00
10月9日(火) 11：00～13：00
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
憧れボディを手に入れる
簡単ボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
照明の証明 味方につける
照明を落とすと、確かに食欲は落ちました。
落ちるって言っても「もう食べたくない」って
悲しくなっちゃうわけではなくて、
自然と「お腹いっぱい」って思えるので
「食べちゃダメ」って思わなくていいことで
ストレスは減ると思います。
ただ、お酒が進む
飲みたくなるのも同じ原因
お酒を飲むと、交感神経優位になるんです。
酩酊するのと、リラックスするのは違います。
お酒を飲んでつい陽気になっちゃうのは、
交感神経が優位になって、興奮しちゃうんでしょう。
少しのお酒は、会話を楽しくしてくれて
食欲も増すので、いいんですが
飲みすぎ注意です。
お酒を召し上がる時には、量を決めておくといいですね。
作戦成功？
レストランの演出で、照明も上手に使われていたんです。
お食事を楽しみながら、お酒を飲む
そのために間接照明を使う、ライトの色も温かみのあるもので
と、演出されてたんです。
食欲が落ちて、飲みたくなったのは、レストラン側からすれば
作戦成功なんですね。
こんな細かい情報も、お家で生かすことができます。
どうしても食べることに罪悪感を持たれる方が
多いので、照明に助けてもらうのも
一つの手だと思います。
レッスン内容をご自分のものにしていけば
食事制限は必要なくなります。
どうしたらいいのか、分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
10月4日(木) 11：00～13：00
10月9日(火) 11：00～13：00
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
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