一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
簡単ボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
嬉しがりが止まらない
何でも試してみたい性質の私です。
それがあるから、研究も楽しいんだと思うんですが（笑）
「あかん」っていわれたら、それがどれくらいあかんかが知りたくて
それもやってみちゃうのが、私です。
水分前の事ですが、アイスホッケーされてる方の
グローブが大変なことになってると言うので、
グローブの中に鼻先をもっていって
大変なことになりました。（笑）
実験
筋肉には繊維の向きがあります。
関節に腱が引っ付いてるので、基本は細長いのが筋肉です。
筋肉疲労がある時は、筋肉の繊維に沿って、マッサージ
していただくのはいいです。
筋肉の繊維に対して垂直に刺激すると、筋肉が硬くなって
筋肉のポンプ機能がうまくいかないと言う事は
知っていましたが、固くなったらどんな体感になるのか
気になっちゃったんです。
で、やってみました。
ほんまにやめたほうがいいです（笑）
筋肉の繊維に対して垂直にマッサージしてみました。
座った状態でやってみたんですが、座ってる間は何ともなかったんです。
立ち上がって歩き出して驚きました。
痛いです。
私は割と痛みに強い方なんですが、
筋肉痛の痛みの一歩手前って感じでした。
筋肉の組織は、基本的には縦です。
ウエストは斜めに走ってる感じです
そんなに神経質になる必要はないですが、
明らかにクロスしてるって言うマッサージはやめたほうがいいです。
逆効果ですから。（笑）
筋肉を緩めて、骨を元の位置に戻し
巡る体を作ります。
どうしたらいいのか、分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
10月4日(木) 11：00～13：00
10月9日(火) 11：00～13：00
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
憧れボディを手に入れる
簡単ボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
嬉しがりが止まらない
何でも試してみたい性質の私です。
それがあるから、研究も楽しいんだと思うんですが（笑）
「あかん」っていわれたら、それがどれくらいあかんかが知りたくて
それもやってみちゃうのが、私です。
水分前の事ですが、アイスホッケーされてる方の
グローブが大変なことになってると言うので、
グローブの中に鼻先をもっていって
大変なことになりました。（笑）
実験
筋肉には繊維の向きがあります。
関節に腱が引っ付いてるので、基本は細長いのが筋肉です。
筋肉疲労がある時は、筋肉の繊維に沿って、マッサージ
していただくのはいいです。
筋肉の繊維に対して垂直に刺激すると、筋肉が硬くなって
筋肉のポンプ機能がうまくいかないと言う事は
知っていましたが、固くなったらどんな体感になるのか
気になっちゃったんです。
で、やってみました。
ほんまにやめたほうがいいです（笑）
筋肉の繊維に対して垂直にマッサージしてみました。
座った状態でやってみたんですが、座ってる間は何ともなかったんです。
立ち上がって歩き出して驚きました。
痛いです。
私は割と痛みに強い方なんですが、
筋肉痛の痛みの一歩手前って感じでした。
筋肉の組織は、基本的には縦です。
ウエストは斜めに走ってる感じです
そんなに神経質になる必要はないですが、
明らかにクロスしてるって言うマッサージはやめたほうがいいです。
逆効果ですから。（笑）
筋肉を緩めて、骨を元の位置に戻し
巡る体を作ります。
どうしたらいいのか、分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
10月4日(木) 11：00～13：00
10月9日(火) 11：00～13：00
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
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