こんにちは
谷町6丁目で美脚エステをやっております、Serenityの中谷美和子です。
このブログに遊びにきて頂き、ありがとうございます。
たった２か月で１２キロ痩せた私です。
美と健康は表裏一体。
健康を求める事で、美まで手に入れようと言う 欲張りさんのための情報をお送りさせて頂きます。
どうかお付き合いくださいね。
原因は一つじゃない
私の場合は太りすぎてただけですが、いびきの原因もいろいろあるようです。
お酒の飲みすぎや、ストレス、
睡眠時無呼吸症候群なんて、病気の場合もありますので
いびきで悩まれてる方は、一度病院に行かれることを
お勧めします。
私みたいに、いっぱいいかなくていいと思いますが。
女性の場合
女性ホルモンの影響で、いびきが出る場合があります。
「女性ホルモンの影響」って、ほんとに大きいです。
私のような40代女性にとっては、
「女性ホルモン」って言われちゃうと、
「あなた、枯れてきてますよ」って言われてる気がして、
すごく辛くなっちゃいます。
女性ホルモンの分泌量が更年期から少なくなってきて
舌を支える筋肉の緊張ができなくなってくるんです。
それが理由で、舌が喉に落ちて軌道を狭くしてしまうことが
あります。
こんな感じの気持ちになります。
がっくりですよ。
要注意！子供のいびき
疲れすぎちゃった日とか、風邪を引いて鼻が詰まってる日
いびき出ちゃうことあります。
「ぐわっ」とか、へんてこな音が漏れて、
思わず笑っちゃいます。
運動会やお遊戯会の後、1日中お出かけした日など
やってくれてます。
寝るときはぴったりくっついているので
息子のいびきは私がよく聞いてると思います。
慢性的ないびきの場合、睡眠障害のサインです。
いびきによって睡眠が浅くなり、ちゃんと睡眠が取れないと
成長ホルモンの分泌に乱れが出ることがあります。
慢性的にいびきをかいてる場合は、病院に
行って、お医者様にご相談ください。
