一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
座ったときに膝をくっつけるのがしんどい
内ももについたお肉ちゃんが邪魔して
足がくっつかないと思い込んでいませんか？
そもそも私の足が
くっつくはずがない。
そういう家系なんだと
信じ込んでいませんか？
そんな家系はありませんから、
安心して下さいね。
というわけで、
座るときにはついつい足を組んでしまう。
その方が楽ちんだと思っていませんか？
足組んだらあかんって
聞いたことはあるけど、やめられへんと
困っていませんか？
それを続けますと、
骨盤が傾いた状態を
つくりますので、
自ら体の詰まりを
作ってしまいます。
浮腫みやセルライトの原因に
なってしまうので、
止めることをお勧めします。
どうしたらいいのかというと
足をそろえることが苦痛でない状態を
作ってしまえば、足を組むことも
無くなります。
そうなると、セルライトやむくみの
リスクが随分下がります。
浮腫みたい、セルライト作りたいって方は
おられませんから。(笑)
そのために
足指じゃんけんしてみてくださいね。
グー、チョキ、パーに加えて
反対チョキも大事です。
それができるようになると
内ももの筋肉が発達してくるので
足が、楽にくっつくようになりますよ。
もっと早くスッキリボディになりたい方は
便秘の解消が お勧めです。
便秘を解消すると 血流が早くなって、
更に血液温度も上がり 代謝も上がるんです。
そうなると、
体中の老廃物を じゃんじゃん運び出してくれて
憧れの美脚はもちろん、
スッキリボディも 手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と
スッキリボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に 聞いてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました