こんばんは
大阪上本町で整体とエステをやっております、Serenityの中谷美和子です。
このブログに遊びにきて頂き、ありがとうございます。
美と健康は表裏一体。
健康を求める事で、美まで手に入れようと言う欲張りさんのための情報をお送りさせて頂きます。
どうかおつきあいくださいね。
足指が使えていない方がとても多くて、驚きます。
今日足裏診断させて頂いた方も、親指人差し指は使っておられましたが、
中指から小指は使えてませんでした。
私と一緒やん♪
そんな仲間意識いらんしって言われちゃいそうですが
足指を効果的に使えるだけで、足首の可動域が変わります。
足の下にタオルを敷いて、足指をパーからグーにしてクックッと引き寄せて下さい。
これだけで、足指はずいぶん使えるようになります。
エクササイズがいいのは分かってるけど、忘れんねん
と仰る方
時間や場面を決めてやってみて下さい。
お勧めはお風呂上がりです。
