今月10日から始めた冨田7号食。
玄米ごはんのみを食べ続けるという
体内リセット法。
16日間、やりきりました！
玄米ごはんの他に
11~13日目は具なしのお味噌汁、
14〜16日目は具ありのお味噌汁を
食べることができます。
夫と一緒にやりました。
結果、夫は5kg減。
私は2kg減、体脂肪率2%減でした。
わたしも5kg減らしたかった〜〜。
でも、玄米ごはんが美味しくて、
最後の3日間はお味噌汁も美味しくて
食べすぎちゃったんですね、きっと(￣▽￣;)
冨田7号の提唱者、冨田さんは体重の変化より体内がどれだけ改善されているか見てくださいと言われていた。
ちょうど先日、冨田7号食を始める直前に行った健康診断の結果がきました👍
ほぼＡ判定。唯一、LDLコレステロールだけが
正常範囲を超えていました
この週末、献血に行って、血液の状態を見て見たいとおもいます。
LDLコレステロールの値が変わっているのか、楽しみ〜〜
また報告します