こんばんは
今日は有給休暇。
健康診断に行ってきました。
心電図、聴音検査、乳がんエコー、
子宮頸がん検査、
身体測定（身長、体重、血圧、採血、視力）
問診、胸部X線、胃X線
乳がん検診はマンモとエコーを
一年毎に交互にやってます。
受付してから３時間弱で終了。
今年もバリウムは辛かったぁ😂
去年は発泡剤を少量のお水で飲んでから
バリウム飲んだんだけど
今回は発泡剤をバリウムでの飲んだのよ⤵︎
ただでさえバリウム苦手なのに
ゲップは出そうになるわ👈ちょっと出たけど
🤮ってなりそうだった。
台の上でゴロゴロ🤢めちゃ辛かった。
毎年言ってるね
健康診断後は病院で食事をして帰るんだけど
今日はいとこのＫちゃんとランチ🍴
ブロンコビリーでハンバーグ食べたよ。
油が飛ぶ飛ぶ
いとこのＫちゃんブツブツ喋ってるねぇー🧐
夕飯は自宅で。
便利品を使ってごはん作り。
ビーフガーリックチャーハン
冷凍のガーリックチャーハンの具を使ったよ。
海老とじゃがいもの香味パン粉炒め
ミールキットを使ったよ。
バリ麺のサラダ
魚介のスープ
生協のスープキットを使ったよ。
以上夕飯でした。
今日は便利品を使って作ったので
手抜きなのに
手抜きに見えないご飯になったよ🤗✨
そうそう昨日、
仕事で余らせた材料の事なんだけど
ほぼ余らなかったよ😎✨
三つ葉０ワ
小松菜１ワ
他にも野菜は色々あったけど
少し余らせただけ。
中でもこの２種の余り方は優秀なので
太字で書いて
ドヤ😤って提出してやろうかと思ったわ。
来週から２、３週間大変な作業がある週。
私も大変そう。
でもやったるで〜
来週もドヤって出してやりたい。
それではまたね(^^)／~~~