こんばんは
昨夜は喉がなんとなく痛い感じがして
夜中、マスクを取りに起きました。
冬は乾燥するのでほぼ毎日
マスクして寝るけど、
この天気で湿度も高いはずなのに
喉の調子があまり良くなくて・・。
たまに声がかすれる。
蒸しっとしててうっとおしいけど
悪化するといけないので
今日もマスクして寝ます。
今日は旦那さんがお休みだったので
お弁当は無しです。
自分の分だけ用意しました。
今日の自分のお昼ご飯
野菜サラダ
豆腐ハンバーグ（冷食）
春雨スープ
プラム
黒烏龍茶
今日の夕飯
スパニッシュオムレツ
ぺペロンいんげん
ポテトサラダ＆野菜サラダ＆コーン
茄子の南蛮漬け
かぼちゃのスープ
新生姜の甘酢漬け
竹輪の磯部揚げ～天つゆで
肉詰めゴーヤ
でした。
それではまたね