こんにちは！
皆さんは煮込みラーメンって知ってますか？
鍋のような材料にラーメンを入れて作るインスタントラーメンなのですが、これが楽で優秀
朝ごはんに作ると大人気であっという間になくなります。
我が家は味噌味が好き
煮込みラーメンの朝ごはん、作るの楽だし、みんなよく食べてくれるし…
最高です。
我が家はお昼ご飯や夕飯にも煮込みラーメン出すこともありますよ
良かったら試してみてくださいね！
今日の体重
58.4キロ
便通なし
運動はヨガ
便通は昨日、出ましたー！
今日はまだ出てません。
でもお腹がシクシク痛むので、午後に出るかもしれません。
今日は綿本さんのDVDの50分コースのヨガをやりました！
以前は長くて辛く感じたのですが、最近運動習慣がついたのであまり負担なく取り組めました。
ポーズが難しいものもありましたが、楽しくできました
あと妊娠してないのですが、マタニティヨガのDVDも大好き
今日はリラックスしたいなという時、取り組みます。
フィットネスプラスもやってますよー
久しぶりにフィットネスバイクもやりたい！
我が家がジムのようなので、ジムに通う必要ありません
運動って楽しい
最近はヨガばっかりなので、あとで食事前に筋トレしよっかな。
こんな時フィットネスプラスはちょこっと運動ができて良いです！
運動って取り組むまでが面倒なのよねー、という方は着替えなくてもよいと思いますよ。
10分でいいから体を動かすと体だけでなく心も軽くなります。
チョコザップのように、ちょこっと運動。
まずは自宅で運動習慣を身につけてみてください。
ジムは結構高いですよー
皆さんもぜひ自宅でできる運動から始めてみてくださいね
良いこと探し
パパのお弁当作れた
運動に取り組めた
可愛いお花が買えた
時々、突発的に嫌だったことを思い出すことありませんか？
私は時々あります
その時はイヤーな気持ちになるのですが、そんな過去のことでモヤモヤするのなんてもったいない
大事なのは今、この時！
嫌だった過去なんてゴミ箱にポイっ！
…なんて簡単にはできませんが、楽しいことに目を向ける方がいいですよね
過去は消せないから、いい思い出に目を向けてみましょう。
過去より今、そして未来。
嫌な気持ちはさよならしましょ
今日のおやつは柿を食べます。
楽しみな予定って素敵
それでは今日も1日楽しみましょう