12月のスケジュールをご案内します。
今月の最終週は、zoomを使った無料オンラインクラス（30分）を行います。
無料オンラインクラスは参加がラクチン！
・どこにいてもスマホ1つで参加可能
・スタジオまで行く必要がない
・30分なので家事の合間にも参加しやすい
・画面オフOKだから、すっぴんや部屋着で気軽に参加
・途中退席OK などなど・・・
12月の無料オンラインクラス
詳細はコチラ
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■日程と詳細
【12/28 19：00～（30分）ハタヨガ30】
立位・座位のポーズをバランスよく取り入れた、程よく汗をかく運動量も中程度のクラス。エクササイズとポーズがセットになった流れで、よりポーズの精度が高まります。筋肉を効果的に動かし、本来の可動域を目覚めさせていきます。
【12/29 21：00～（30分）おやすみヨガ30】
横になったまま行うヨガは、最初の20分は寝ころんだまま行えるポーズで身体をほぐし、残りの10分はインストラクションを聞きながら目を閉じてお休みします。年末のあわただしさの中で、心身ともに癒される時間を一緒に過ごしましょう。
■対象
つながるヨガのレッスンに参加したことがある方
■予約方法
つながるヨガの公式LINEアカウントより参加希望のご連絡ください。
後日、参加URLとパスワードをLINEにてお知らせいたします。
■受講方法
Zoomを使ってのオンライン配信です。
オンライン環境は各自でご用意ください。
12月の通常レッスン
詳細はコチラ
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★月曜呼吸と動きを連動させてしっかり動くクラス
19：00～ハタヨガ75（運動量レベル3）
【桜木東地域コミュニティーセンター】
熊本県熊本市東区１７ 花立6丁目17番43号
★火曜運動が苦手な方でも気軽に参加できるクラス
19：45～やさしいヨガ75（運動量レベル２）
【池田地域コミュニティーセンター】
熊本県熊本市西区上熊本３丁目１５−５５
(ドン・キホーテ上熊本店から車で2分）
★木曜呼吸と動きを連動させてしっかり動くクラス
20：00～ハタヨガ60（運動量レベル３）
【スタジオKULA 御幸笛田】
御幸笛田の和楽さん目の前
スタジオkulaホームページ https://www.studiokula.com/blank-1
≪予約・キャンセル方法≫
（月曜）（火曜）
事前予約制（レッスン開始2時間前までにご予約ください）
スタジオkulaホームページ https://www.studiokula.com/blank-1
≪コロナ感染対策について≫
つながるヨガでは皆様が安心して参加できる環境を整えるため、徹底した感染防止対策を行います。
つながるヨガで行っている対策
①インストラクターのマスク着用
②２ｍ以上の間隔の確保（マットも２ｍ以上の間隔になるように敷きます）
③定期的な換気（レッスン中も定期的に窓を開放して喚起します。）
④施設及びドアノブ等のアルコール製剤による拭き取り
⑤手指消毒剤を常備、参加者全員へ入室の際の消毒や手洗いの励行
⑥密接にならないための対策として、定員を設けております。
また、みなさんの健康と安全を守るためにできうる限りの感染防止対策を行いいつつ、レッスンに参加なさる皆さんへも、お願いや変更点がいくつかありますので、以下のご説明をご覧の上で参加をお願いできればと思います。
生徒さんへのお願い
・施設へはマスク着用の上お越しください。
・２週間以内に渡航歴のある方は参加を遠慮しております。
・手指消毒を準備しておりますので、入室の際に各自消毒お願いします。
つながるヨガ メールアドレス 
tsunagaruyoga★gmail.com
（★の部分を＠に置き換えたものがアドレスになります。）
つながるヨガ公式LINE
