子育てとすい炎のブログ

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31Dec
- 2025年　あっという間でした
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。夕飯にお蕎麦も食べ、バターを少な目に入れた栗きんとん絞り（山本ゆりさんのレシピ）を作り終わり、紅白のAKB48で懐かしい方々を見て、そろそろ寝る支度に入ろうと思います。(黒豆と田づくりは夫作で、このまま明日義実家に持って行きます)米津さんも見たかったけど、もうそろそろ限界です。今年前半は、甘いものを絶対食べないよう大分頑張っていたのですが、夏に集中が切れ、結局、食事制限がなあなあに。ちょっと食べ過ぎても、薬多めに飲んでなかったことにしたり。仕事がなかなか思う通りに進まず、シュガーレスのガムをガツガツ食べたり。わたしが荒れ気味だったせいか、息子も荒れ気味でした。2026年は、持続可能で、かつ膵ちゃんにも優しい食べ方を見つけて行きたい。そして仕事も楽しみ、力を抜いて生きましょう。皆さま良いお年をお迎えください。
26Nov
- スタバの戦略にはまってしまう（脂質低めサンドイッチありました）
  ブログを読んでいただきありがとうございます。スタバのクリスマスに向けての販促キャンペーンに負けて、スタバ訪問率が上がっています。でもミッションクリアするのが、少し楽しい。Holiday Joyful Town｜STARBUCKS® REWARDS｜スターバックスコーヒージャパンここは、“Holiday Joyful Town”。ミッションをクリアして、特別なプレゼントを楽しみませんか。www.starbucks.co.jp脂質が低めのサンドイッチも見つけたので良しとします。クラブハウス石窯カンパーニュサンド|サンドイッチ|sandwich|スターバックスコーヒージャパンスターバックスコーヒージャパンのクラブハウス石窯カンパーニュサンドについてご紹介します。menu.starbucks.co.jp脂質 10.5g期間限定のこれ、甘いですが美味しいです。ホットアップルサイダー|Others|beverage-others|スターバックスコーヒージャパンスターバックスコーヒージャパンのホットアップルサイダーについてご紹介します。menu.starbucks.co.jp2025年も終わりが見えてきましたが、ぼちぼちがんばって、でも楽しんでいきたいと思います。
23Aug
- ２か月で、老眼加速
  ブログを読んでいただきありがとうございます。すみません、ただの愚痴なのですが、、今夏から老眼が加速しました元々乱視も近視もあって、コンタクト・眼鏡を常用していますが、それらをつけても、外しても米粒サイズの文字は読めなくなり、とりあえず百均で老眼鏡を買いました。日に日にスマホの文字がボヤけてきており、多少うろたえております。この後は、どうするのが正しいのでしょうか？読書はなるべく止めて、Audibleなどで聴くべき？アメブロもあまり読まないほうが良い？近日中に眼科に行って相談しようと思います。
14Aug
- 湯川ふるさと公園＠軽井沢が小２に丁度良かった
  ブログを読んでいただきありがとうございます。夫の集まりで軽井沢に行ってきました。軽井沢、東京より涼しいし、アウトレットあるし、良いところなのですが、運動好きの小２息子を遊ばせるのに困ります。大人のリゾートとして成り立っている町だからかな軽井沢アウトレット屋内にあるこちらは年齢的にオーバーしてしまっている気がするし、namco軽井沢プリンスショッピングプラザ店 | ゲームセンター | バンダイナムコアミューズメントユニット公式サイト巨大アスレチック、ふわふわあそび、パターゴルフ、おままごと、バッテリーカー、絵本など、季節や天候に左右されずのんびり、ご家族みんなで遊べる室内施設です。初心者でも景品がとりやすい「PRIZE　OUTLETS（プライズアウトレット）」もあります。bandainamco-am.co.jpこちらもアウトレットモール内の公園ですが、３０分７００円は高く感じて、困っていました。キッズナビ｜軽井沢・プリンスショッピングプラザwww.karuizawa-psp.jp今回見つけた、中軽井沢から徒歩１０分の湯川ふるさと公園が良かったです。軽井沢の湯川ふるさと公園軽井沢の中央を北から南に流れる湯川の岸辺に沿った軽井沢市民憩いの公園www.slow-style.com超大型遊具があり、しかも飽きたら川で遊べます。川への道は明記されていないのですが、遊具エリアの脇から川に通じる土の道があり、歩いてすぐでした。息子は、くるぶし位の深さのところで、１時間半くらい石を拾っては投げていました。また軽井沢に行くことがあれば、寄りたいです。
27Jul
- 実験のイベントに行ってみた
  ブログを読んでいただきありがとうございます。韓国発の実験漫画や理科ダマンにハマっている息子のため、科学技術館で7/26、27と行われている『青少年のための科学の祭典　全国大会』に息子と2人で行ってきました。学校勝ち抜き戦・実験対決シリーズ【10巻セット】1巻-10巻Amazon（アマゾン）つかめ！理科ダマン 10 「地球のひみつ」を掘り起こせ！編Amazon（アマゾン）混んでいたのと息子が科学技術館の常設展示に行きたがったのとで１時間半しか居れなかったのですが3つ体験できました。1つ目: 線香花火薄い紙の先に火薬を挟み、こよりを作った後、科学館の外で火をつけて貰いました。2つめ:生き物探し大きなコンテナーに入った腐葉土から小さな虫を探してシャーレに入れて拡大鏡で見てどの生き物か調べる展示。こんなカードを貰えました。3つ目: 海ほたるは死んでても光る海ほたるの粉末を水に溶かすと光るのを見る実験。最初は生きてる海ほたるに刺激を与えると光るのを観察して、次に死骸をすり潰したものを水に溶かすと、やはり光るのを観察しました。小２の息子には少し早かったですが、親は非常に楽しかったです。来年再チャレンジしたいです
06Jul
- 暑くて外で遊べないので、息子としていること
  ブログを読んでいただきありがとうございます。暑くて外で体を動かせないのでダイソーで買ったこれで↓ドッチボールもどきをしています。本来はキャッチボール的に遊ぶ遊具と思いますがドッチ好きな息子発案です。首から下に当たったら負けで10回勝負です。わたしが投げたボールを息子は自分の顔面にわざわざ当ててきます。親も大分疲れますが息子は全身ではしゃぎ回っているのでより体力を消耗しているはず。もっと良い(親の負担が少ない)遊びが見つかるまでがんばります。
13Jun
- 久しぶりに池袋の消化器内科へ行きました。
  ブログを読んでいただきありがとうございます。待ち時間が長く、しばらく足が遠のいていましたが、平日休みの日が出来たので行ってきました。（近所の内科で、薬は処方してもらっています。）リパーゼ　１２（基準値は１３－４９）P型アミラーゼ　５４（基準値は１７－５０）いずれも基準値外にはなりましたが、担当医によると特に問題ないとのこと。リパーゼは、状態が悪くなると上がっていくらしい？ので、低め安定で良いですねとのことでした。（よく分かりません）お菓子を止めて2か月がたち、気持ち体調が良い気がするという話をしたら、そのまま続けてくださいとのこと。続けます薬を将来的に減らしたいのでどうしたら良いかという話をしたら、食べ過ぎと、糖類小麦を避けたうえで、運動して筋肉をつけるのが大事といわれました。カーブス続けます近所ではリパクレオンが出せない薬局が数件あるのですが、さとう消化器内科では大丈夫でした。良かった。年末の超音波検査をして、診察は終了。来月は治りかけ？の肺炎のために、大学病院で検査です。
12May
- Chat GPTとGemini
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。4月くらいから、仕事の相談や、心の持ちようやら、たまにAIに相談しています。Chat GPTとGeminiを主に使っているのですが、Chat GPTの方が、私に寄り添ってくれてるというか、優しいというか、アドバイスをすんなり聞けるような気がします。Geminiは、上から目線に感じてしまったり。たまたまだし、単にアドバイスの仕方の違いだと思うのですが、まるでAIに人格があるかのように感じてしまいます。そもそも仕事は異常に早いし。でもあんまり仕事で頼り過ぎると、自分で考えることが少なくなって、私はバカになりそうです。すごい世の中になりましたね。
13Apr
- 10日間お菓子をやめています
  ブログを読んでいただきありがとうございます。慢性膵炎になって5年くらい？勝手に私が癒し系と思ってる主治医に「お菓子と小麦粉はやめた方がいいよ、（お菓子に限らず）腹八分目がいいよ。」と言われ続けるも、どちらも止められなかったのですが、今回奮起して、お菓子を止めることにしました。息子とドラえもんの映画を観に行ったとき、うっかりキャラメル味のポップコーンを注文して食べてしまってから、今10日目です。きっかけは、アメブロで見つけたアドラー流の子育て講座でした。内容は子育てのことですが、息子の自尊心を上げるには、まず自分を満たしてあげることが大事とのことで、自分の話もします。「お菓子を止めたい、でも子供が食べるし、私もつい手が伸びてしまう。特に疲れた時やイライラしているときが危険。そしてお菓子を少し食べると、もっともっと食べたくなって、袋の中身がなくなるまで食べきってしまう。よく仕事しているスタバでも、今まではデカフェ無脂肪ラテ以外何も頼まないようにしていたのに、脂質低めのメニュー（大体甘いもの）があると頼んでしまう。食べ過ぎなければ病気が寛解するかもしれないのに、悪いままだ」という話をしました。すると、「（周りの状況のせいにしたくなる気持ちは分かります。）でも食べる決断をしているのは、しろさんですよー」という内容のことを言われました。う、痛いところ突かれた。でもその通りだったし、膵炎は何としても寛解したいので、料理以外の糖分をやめてみることにしました。習慣に関する本で、甘いものを断って数日立てば、甘いものへの欲求が消える、といったことを書いていたので、信じて続けます。ぼくたちは習慣で、できている。［増補版］ (ちくま文庫)Amazon（アマゾン）まあどうしても我慢できないときのシュガーレスガムと、果物は許しているので、緩めですが、頑張って続けます今のところそこまでキツくないです。
29Mar
- よみうりランドに行きました
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。春休み初日、よみうりランドに、息子と二人で行ってきました。毎年1回気合を入れてディズニーに行っていたのですが、息子はよみうりランドの方が楽しいとのこと。まあ毎回1時間並ぶのは大人でもつらいよね。ディズニーに比べれば大分安いし、しばらくは二人でよみうりランドに行こうと思っています。更に節約したく、3時からナイトパス（親子二人で4700円)で入園しました。夜になるにつれ、とても綺麗でした。制服を着た高校生や、大学生が一杯でした。息子は最初、バンディット（一番怖いコースター）に乗りたいと意気込んでいましたが、いざ並ぼうと近づいたら、かなり高かったので、怖さで断念。バイキングも最初は乗りたかったらしいですが、一回転すると発見して弱気に。（諦めてくれて助かりました）そんな彼は、ミルキーウェイという一人乗りと二人乗りのブランコが、吊り上げられてぐるぐる回るアトラクションとグッジョバというエリアが気に入ったようでした。食事は園内では屋外ですがお蕎麦屋もあって、慢性膵炎の身もキツネそばを食べて事なきを得ました。息子は肉巻きおにぎりとポテトで大満足した。２０時ギリギリまで遊んで出たら、帰りのバス停は大行列で、時刻表上３０分に１本のバスに、ギリギリ乗れませんでした。こりゃ参ったなタクシーかと悩んでいたら、増発されており事なきを得ました。
07Mar
- Natural Lawson は脂質低めのお弁当が多い
  ブログを読んでいただきありがとうございます。題名の通りなのですが、職場近くのナチュラル・ローソンには、フォーのスープとか、お茶漬けっぽいのとか、脂質10g以下のお弁当が結構あるので助かっています。この日はカレーを食べました。脂質8.9g。
18Feb
- 小1息子が、漢字検定を受けてみた
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。漢字は昔から好きなので、ちょっと欲を出して、９級（小２の内容）から受けました。でも、本人は「テスト勉強」なんて思ってないし、ドリルは一部分しかやらないし、「勉強しましょう」みたいになった途端にやる気を無くすので、メルカリで進研ゼミの漢字練習用付録を買い、３か月位前から、なんとか遊びっぽく学んでもらう努力をしましたちびむすドリルはあまり嫌ではなかったみたいで、解いてくれました。無料なのに、内容も良くて有難いです小学２年生　漢字テスト小２で習う漢字160字を送りがなもふくめて正しく書けるか、確かめることができます。happylilac.net日曜日当日は東京流通センターで試験だったのですが、物凄い人で、試験（10時開始、10:40終了）が終わってから、試験を受けた部屋から、本人が出てくるだけで30分かかりました受かってるとよいなあ
16Feb
- 備忘録　暴食してしまった
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。甘い物（主にクッキー）を暴食してしまいました。膵炎的には、脂質も、甘い物も、暴食もNGです。以下敗因です。①疲労感息子の１つ目の予定と、2つ目の予定の間に4時間位間があったので、ついガンガン外で遊ぶ系の公園に行ってしまった。一日に3つ予定入れるのは、私はもう無理。家で休むべきでした。疲れるとつい甘いものに手が伸びてしまうのです②お菓子を食べる習慣がつき始めていたバレンタインデーに息子と夫にケーキを買い、少しだけと言いながら結構食べました（薬は倍量のみました）甘い物、少しならいいんだけど、中毒性があるのか、重なると食べすぎがちです3時から友達と遊ぶ予定だった息子に、お菓子（袋に入った個包装クッキー）を買いました。結局友達は現れず、疲労感から手元にあったクッキーを一つ、また一つと結構食べました。次回は、小分けクッキーは買わず、子ども用の袋詰め菓子（ポテチなど）を２つ買おう。③あすけんを記録しなかったアプリあすけんに食べたものを逐一記録していると、暴食しかけても、途中でヤバいとストッパーがかかり、正気に戻るのですが、つい面倒くさくて記録をさぼっていました。今日から心を改め、悪事を習慣化せず、自分で作った干し芋を食べる生活に戻りたいと思います
14Feb
- 一年半抗生物質を飲み続けたあと、
  薬を止めたら、風邪をこれでもかとひきまくっています。免疫下がっているのでしょうね。。。2年前くらいから風邪を引くと咳が止まらないと思っていたら、１年半前にレントゲンの肺に影が映って、肺炎を診断され、呼吸器内科の先生から毎日少量の抗生物質（クラリスロマイシン）を飲むよう処方されていました。元々膵炎で結構な量の薬を飲んでいるので、嫌でしたが、それ以外治す方法がないということで耐えました。年末CTを撮ったところ、だいぶ肺炎が良くなったので、抗生物質をもうやめて良いと言われました。そして薬をやめてから一週おきに風邪をひいています。毎回治りは早くなっているのですが地味に辛いです😓背中の肩甲骨の間に、貼るカイロを貼ると比較的直りが良いです。
08Feb
- Youtubeと、くもん終了と、子育てセミナー
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。息子は最近Youtubeにそれはそれは夢中で、他のことは興味を失っているようですiPadに二時間の制限を掛けているハズが、古いiPadのためか全く効いていなかったようで、週末に８時間もYoutubeを見ていましたヒカキンや、マイセンシスターズ？、ひまわりチャンネルがお気に入りのようです。本もあまり読まなくなってしまったし、寒くて外には行きたがらないしで。昨日からYoutubeは、iPadではなく、テレビで見てもらうことにして、横でストップウォッチ使って、制限時間の２時間をカウントすることにしました。困ったもんだくもんも宿題だけやっていましたが、それも途切れ、ほぼ3か月行っていないので、残念ながらやめることにしました。わたしとしては行って欲しいのですが、やりたいことしかやらない息子の意志を尊重して我慢我慢。宿題をやっていなくても、上から「宿題やりなさーい」と命令するのは止めて、「宿題やった方がいいんじゃない？、もうXX時だよー」と聞くにとどめています。それでもたまに「今やるところだったのに、やる気失くした」などと言われております。中学校受験してもいいかなーなんて朧気に考えていますが、無理っぽいです。４回終了のアドラー式の子育てセミナーの一回が終わったところで、一番心に刺さったのは、「お母さんの自分を大切に扱う心を満たすことで、初めて子どもの心を満たすことが出来る」というのです。家の息子は、「大人になったら死んでいいとおもっている」なんて話すくらいでどうしたら良いのかと思うくらい自尊心が低いです。私からみると悩むことなんか何もないはずなのに。結構神経質なところがあるので、小学校で気が張っているのかな。私のほうは慢性膵炎にもなっちゃったし、仕事もいまいちうまく回っていないしで自尊心下がりがちでしたが、自分が「ずっと頑張ってる」、「よくやっている」と認めてあげて、自分を満たしていきたいとおもいます。そして息子の心を大切にしたいです。
01Feb
- 消化器内科通院
  ブログを読んでいただきありがとうございます。金曜日に仕事が休みになったので、池袋の消化器内科に行ってきました。その２週間前に腰を悪くしていた私。膵臓さんのせいか、筋トレで無理したせいなか、自分では分からなかったのですが、血液検査とエコー検査の結果、おそらくぎっくり腰（筋トレ原因）でしょう、となりました。検査結果としてはリパーゼ　１７（平常値は１３－４９。範囲内）P型アミラーゼ　５６（平常値は１７－５０　平常値↑）ということで、物腰の柔らかい担当の先生から「少し甘い物やパン食べ過ぎてませんか」と聞かれ、図星でございました最近仕事がストレスフルで、と言い訳してないで改めて控えようと思います。( ;∀;)血液検査・急なエコー検査と入れてもらったので、朝9時着の、終わるのは午後3時位コースになりそうでしたが、運よくエコー検査を早い時間にしてもらうことができて12時過ぎには病院を出ることが出来ました。ラッキーでした。（それでもながいといえば、長いですが）
13Jan
- 外遊び・友達と遊ぶ機会が減っている
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。自分が数十年前子供だった頃は、ほぼ毎日近所に住む数名の友達と公園や家の中で遊んでいた記憶があります。とりあえず公園に行けば、誰かと一緒に遊べる感じでした。それに比べ、息子が放課後友達と遊ぶのは、週1回以下です。みなさん習い事で忙しいらしい。今日は公園に行ったときに、幼稚園の時の同級生とたまたま会って遊べて、息子がものすごく楽しそうにしていました。小学校入りたての頃は、連絡先を知っている息子同級生のお母さんにLine連絡して約束を取り付ける努力をしていましたが、5回に１回程しか成立せず諦めました。代わりにYoutubeやテレビを一人で見る息子。いかんよなーと思いつつ、どうするのが良いのかよく分かりませんとりあえず今週は、私ともっと遊ぶよう働きかけてみます
05Jan
- 息子がすぐ虫歯になる
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。昨年11月から、歯医者に行きまくる息子。11/12　→行きつけ歯医者にて、左上の奥歯の虫歯治療12/17　→同じ歯医者で歯のクリーニング12月末　→左上の奥歯が痛いと言って泣くが、年末年始のため歯医者に行けず1/4　→痛がるので、そこだけ開いていた成人向け歯医者で、左上の奥歯の治療。　　　　神経まで膿が回っていると言われ、初の麻酔注射。うーうー泣きながら歯を削られる1/5　→もともと行ってた歯医者で治療の続き。治療したばかりのところをやり直しです。11月半ばの治療も、歯のクリーニングもうまくいっていなかったんじゃないの疑惑がありますが、医者も「失敗しちゃいましたー」なんて本当のことは言わないだろうし、よくわかりません。奥歯は既に4か所とも削られてプラスチック入り。毎晩仕上げ磨きに、フロスまでしているのにこれです乳歯は虫歯になりやすいというけれど、甘い物食べ過ぎなんですかね。うーん
03Jan
- 改めて、今年の目標を書かせてください
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。去年の振り返りと併記したら、大変分かりづらくなってしまったので、自身の備忘録に、今年の目標を改めて書きました。3か月に一回、見直したいです。全体：勇気を持って選択し、行動する仕事‐もう一年、今の仕事を改めて頑張る‐相手が楽しめる内容にする。inspiringに‐低い収入のことは忘れる子育て・家族・生活‐携帯は帰宅したら玄関で充電する‐イライラしたらノートやPCに書きこむ‐息子や夫を良く観察して、話を聞き、やりたいことをやってもらう-今は仕事中か、家族と過ごすための時間か、分けて考える‐介護について、父母について、理解を深める。本を何冊か読む‐要らないものを毎日一個以上捨てる。家を少しでも快適な空間にする健康‐あすけんを毎日書く‐後鼻漏のセカンドオピニオンを聞きに行く‐朝食はごくごく軽くする‐体力をつけるために週2回以上カーブスに行き、週1回以上スロトレを行う‐お菓子は、食べたい量の半分たべる楽しみ‐習い事を続ける‐良い友達を作りつつ、今いる友達を大切にし、一緒に何か楽しいことをする。‐一人旅をする。‐月に一度、自然が豊富な場所に行く‐ピアノで、好きな曲を一曲選んで練習する‐ブログを月２回は更新する
02Jan
- 2024年の振り返りと2025年の目標
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。昨年やろうと思ってたことを見返したら、あんまり出来ていなかったことに気付きました振り返るのって大事ですね。そんなわけで、目標はほぼそのまま来年に引き継ぎ、努力を続けたいと思います。もう少し頻度を高く見返したいです。青字：努力はした（けどそこまで効果は出てない、具体性に乏しい）～何もしていない。赤字：具体的に何かを行動した緑字：新しく追加する目標仕事仕事を変える。やりたいことで、大変過ぎないものを選ぶ。→転職の必要がなくなり変えていない。少しでも楽しく仕事をしたい。勉強を続けたい。扱う内容を、まとめてみる。→今日、これからまとめる。相手が楽しめる内容にする努力を常に行う子育て・家族・生活今あるものに感謝し記録する。ついつい携帯を見てしまう癖をやめる。別の部屋に置いておく。→充電器を玄関に置いたイライラしたときに、何かを食べる、携帯を見る、以外の行動を取ってみる。→努力はしているがいまいち。とりあえずその時の考えや、腹の中にあるものを下記出してみる。息子が色々発見できるように、出来る範囲で環境を整える。息子がやりたくないことを押し付けない。→子育ての研修に行ってみた。息子や夫の話を、よく見て聞くようにする。息子が将来的に自立できるように手助けする。→同上。息子の自立とは具体的に何か考える。息子と一緒に入れる時間を楽しむ。今は仕事中か、今は息子と話す時間か、分けて考える→同上母に優しく接する。出来ないことが増えていることを理解する。（自分も将来そうなる。）介護について、父母について、理解を深める。→介護に関する漫画本を一冊読んだ。引き続き学ぶ。夫の育児・家事の負担を減らす。要らないものは積極的に捨てる。要らないものを毎日一個以上捨て、毎週金曜日は断捨離+整理整頓の日にする。毎月一か所大掃除する。１月は冷蔵庫。健康あと10年以上健康に生きられるように、病気を軽くする行動を選ぶ。あすけんを毎日記載。→あすけん再開して、全般的に食事量は減った気がする後鼻漏のセカンドオピニオンを聞きに行ってみる。朝食はごくごく軽くする。出来るだけ朝１０時以降に食べる。→食事量は減らせた気がする体力をつけるために週2回以上カーブスに行き、週1回以上スロトレを行う。→カーブスに通っている。お菓子をやめてみる。食べたい量の半分たべる。楽しみ習い事を続ける。→続けている良い友達を作る。→ずっと会ってなかった友だちに久しぶりに会った。年始にもあう。膵炎関係ブログのオンラインのオフ会にも参加してみた。楽しかった。今いる友達を大切にする。→年賀メールを送った良い友達と、何か楽しいことをする。→ご飯食べに行った。今度は映画も見に行きたいな。投資について、すこし学ぶ。→夫に便乗してNISAを始めた一人旅をする。低い山に登る。→筑波山と大山に登った伊豆半島の南の方に行ってみる。→年末に体調ボロボロで観光できなかったけど、行ったことは行った。息子が行ったことが無い都道府県を訪れてみる。→北海道に行ったピアノを好きな曲を簡単で良いから一曲仕上げる。ブログを月２回は更新する→大体できた

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