子育てとすい炎のブログ

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21Sep
- リブログ記事ガパオライス風もどきを作る　　”【簡単！！】ナンプラー不要！ガパオライス風と、藤井隆さん”
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。山本ゆりさんのブログを参考に、膵炎持ちのお腹にも比較的優しいガパオライス風もどきをつくりました。冷蔵庫にパプリカがなかったものの、買い物が面倒くさかったので人参に（勝手に）置き換えました。皮を外した鶏むね肉300ｇ、玉ねぎ１個、人参1個をフードプロセッサーでエイやとみじん切りして、息子の好きなコーン（缶の半分）も追加して、大匙1/2杯の油でいため（水分が飛ぶまで炒めるのが良いと書いてあったので、長めの時間炒めました）、ナンプラー、レモン汁、オイスターソース、しょうゆ、塩などの調味料で適当に味付けしました。卵を焼くのが面倒だったので、卵は無し。バジルはベランダで育てていたものをのせました。脂質としては、鶏むね肉（皮なし）100ｇ分を食べたとして１．９ｇ。オリーブオイル　大匙半分で６ｇ　全体の1/3で2g。野菜はそれぞれ1個あたり１ｇ以下なので、誤差としてカウントしませんが、1.9＋２＋ご飯の脂質なので、間違いなく一食１０ｇ以下。美味しくいただきました。野菜嫌いの息子も食べてくれてよかった
17Sep
- お月見した
  ブログを読んでいただきありがとうございます。十五夜、明るいです。午後に白玉粉を買ったものの、白玉を作るまでの気合がはいらず夫にあんこのお団子を買ってきてもらい、三人で月を見ながら一本ずつ食べました早く涼しくなりますように
28Aug
- 御殿場ルート　５合目すぐの大石茶屋付近で散歩
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。駐車場まで、高度差のためか耳がキーンとなるので、何度か耳抜きをしながら車で移動。雨が途切れ途切れに降っていて、時折激しくなりました。傘を持ってきて良かった。下界は３０度超えですが、標高１５００ｍのこちらは涼しく、特に霧の中はひんやりです。元溶岩？の黒くてざくざくとした道を歩いて、雨がひどくなりすぎたので大石茶屋まで戻って休憩。富士山御殿場口新五合目大石茶屋【富士さんぽ】富士山御殿場口新五合目の山小屋、大石茶屋に関する情報をまとめました。独自の取材により他にはない情報も載せています。www.fujisanpo.com少しお腹が減ったので、息子はカツ丼、わたしはおでん７００円を食べました。美味しかったです。帰り道は、別の道から。小さい石だらけの道にズボズボ足を取られながら坂を降りました。次回は晴れの日に、も少しちゃんと装備して、長い距離を登りたいです。
27Aug
- 今夏初のかき氷
  ブログを読んで下さりありがとうございます。熱海の老舗和菓子屋さんで、この夏最初のかき氷を食べました。間瀬CAFE (熱海/甘味処)★★★☆☆3.23tabelog.comわたしが世の中のインフレについて行けてないだけですが、かき氷に１０００円以上は高いな、なんて思ってて、練乳が美味しく大きいのに１０００円以下で嬉しかった宇治金時も頼み、わたしが一番多く食べたのでキーンってなりました。
24Aug
- 熱海で花火
  ブログを読んでくださりありがとうございます。熱海に来ており、海辺で花火を観ました。大迫力でしたこんなに近くで花火を見るのは２０年ぶり位です。最初は花火が打ちあがる度にその大音響に驚いていましたが、少しずつ慣れました。前に座っていた中国からの観光客と思しき可愛い浴衣の女性は、花火と一緒にセルフィ―を撮るのに夢中。花火はじっくり見るのが良いのにね。私も写真撮ってるから、他人のこといえないか💦お昼は隣の長浜海岸で泳ぎ、息子がどうしてもラーメンを食べたいとごねたので私も諦めラーメンを注文。麺だけ食べて汁は全部残しました。汁飲まないと脂質はどれくらいなんだろう少し心配です。食後の薬をいつもの倍量飲んで、今のところ体調は大丈夫です。熱海は東京都内より気温が1‐2℃低く、気持ち過ごしやすいです。海のそばだからでしょうか。老後は熱海も良いなあ。
11Aug
- 北陸新幹線
  ブログを読んでいただきありがとうございます。仕事の用事を終えて、旅行中の家族と合流するため新幹線で移動中です。ほんの数時間の一人旅ですが、自由な感じがして心地良いです。人生初の北陸新幹線
09Aug
- 息子の歯が初めて抜けた
  二週間ほどグラグラした後、やっと抜けました
22Jul
- 東武博物館が良かった
  ブログを読んでいただきありがとうございます。東武博物館に息子と一緒に初めて行きました。東武博物館東武博物館のご案内。東武鉄道の歴史をひもとく東武博物館。館内のご案内、実物車両、展示内容、体験コーナー、友の会、イベントニュース、ミュージアムショップについての情報をご案内します。www.tobu.co.jp京王線なら京王レールランド、みたいな鉄道各社の博物館の東武電鉄版です。大人200円、子ども100円という安い入場料なのに、中身はなかなか充実していました。涼しい室内で２時間半ほど過ごしました。電車やバスのシュミレーション（画像を見ながら運転する）が出来、（写真を撮り忘れ、HPからお借りしました）しかも、電車の元運転士と思しき職員さんたちから、スピードのあげ方や落とし方の指導を受けられましたまた近くに行ったら立ち寄りたいです。
10Jul
- 仕事の合間をみて、消化器内科へ
  ブログを読んでいただきありがとうございます。前回の通院時（５月）が具合が悪くて、点滴も打たれたため、血液の検査結果が気になっていたのですが、いつもと大して変わりありませんでした。リパーゼ　１５（基準値１３－４９）P型アミラーゼ　５２（基準値１７－５０）（投薬の上の数値です）担当してくれたお医者様は、体調悪くてもあまり血液に数値は出ないことが多いですよーとのこと。血液検査に出てこないんじゃ、もっと体の声？を聞かないといけないなと感じました。
30Jun
- 「お財布忘れたドラネコ
  追ーかけって」と歌いながら財布を忘れた夫が戻ってきました。。。正しい歌詞を思い出すのに30秒以上かかり老化を感じました
04Jun
- 息子のGPSで悩む
  ブログを読んでいただきありがとうございます。公園を移動して遊びまわる（そして着いてこないで欲しがる）小１の息子のGPS代わりにエアタグもどきを持たせています。ANNNWZZD Airtag エアタグ（2個セット) airタグ紛失防止タグ gps スマートタグ(iOS端末のみ) / スマホが見つかる/スマホ/カバン/キー/荷物（キーホルダー付き）Amazon（アマゾン）でもエアタグは、本来は失くしたくないモノにつけるものだけあって、正確な位置が分からない時が多いです。公園など一か所にずっといるときは比較的正確な場所を指すのですが、移動時は本当に当てになりません。ちょっと費用は掛かるけど、やはり子供用GPSを持たせるべきか？【公式】あんしんウォッチャー LE｜本体実質0円！モニターキャンペーン2024年オリコン顧客満足度®調査子ども見守りGPS 総合第1位！入学準備、新学期におすすめ。auの子ども用見守りGPS端末「あんしんウォッチャー LE」。小学生の子どもが持ち運びしやすい小型のGPS端末。キッズ携帯が持ち込めない場所でも、ランドセルやカバンにいれておくだけで、スマホで子どもの居場所がGPSでわかります。位置測位高精度・バッテリー大容量。…homeiot.kddi.comと夫に相談すると電話とテキスト、プラスGPS機能だけの携帯を持たせれば安くすむ、、、とのこと。夫も思い付きで言っているようだったので、そんなに安く携帯が手に入るのか調べる必要もありますが、そもそも、小学校1年生に携帯を持たせるのは早すぎると私は感じています。緊急時に役に立たなさそうなエアタグもどきは不満なのですが、子ども用GPSを飛び越えて、携帯に進むのは何か思いもしない弊害がありそうで。どうするのが正解なのだろう
02Jun
- 外食チェーンでの食事で、脂質を抑える方法
  ブログを読んでいただきありがとうございます。医者から脂質は一食10gまでにするよう伝えられています。そんなわけで、自分が作るときはよいのですが、外食する時に悩みます。そんなとき成分表示があると悩みが減りますネットでメニューごとの成分表示がある外食チェーンメニューのご案内｜大戸屋素材と店内調理にこだわる、定食の「大戸屋ごはん処」を展開。“そうそう、これこれ”って、思わず嬉しくなる味。家庭の食卓にある献立をイメージした、そんな毎日食べたくなる、くらしの基本になるごはんを大戸屋は丁寧に作ります。www.ootoya.com大抵、ばくだん丼か焼き魚系を選んでいます。和膳・丼ココスの和膳・丼をご紹介します。和膳から丼ものまで、気分に合わせて選べるお得なメニューをお楽しみください。www.cocos-jpn.co.jp丼で脂質低めのものを選んでいます。あすけんアプリで成分量がわかる外食チェーンあすけんという食事管理アプリを課金（年間3600円）で入れています。最近面倒くさくて日々の食事まで入力できていないのですが、食事を入力すれば一日分の成分量がわかるので便利です。あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(サイト＆アプリ)「今度こそキチンと痩せたい！」そんなあなたを栄養士がサポートするダイエットサイトです。食事を記録するだけでカロリーや食事バランス、ダイエットアドバイスを確認できます。しっかり食べても痩せられるダイエット法で、理想のカラダを手に入れましょう。www.asken.jp最近は外食チェーンで頼みたいメニュー一点のみ入力して成分量（主に脂質）を調べてから注文しています。この方法で、デニーズ、サイゼリヤ、すかいらーく系は、アプリでの新メニュー更新が早いので脂質の量を調べるのに使えています。でもこの目的だけに３６００円は高いと思うので次回更新時は解約して無料会員に戻ろうか検討中です。膵炎で色々悩むことは有りますが、楽しめる部分は楽しみたいと思っています。
29May
- 脂質低めのラーメンを作った
  ブログを読んでいただきありがとうございます。マルタイの棒ラーメン（ノンフライ）は、総じて脂質が低いです。慢性膵炎持ちとしては、スープを飲み干さなければ良い感じです。お湯を沸かして、3分ほど煮ます。タンパク質が欲しいので、脂質は高めですが卵（一個当たり脂質５．６ｇ位）を投入しました。最後に入れる味付けスープです。調味油は入れませんでした。出来上がり美味しくいただきました。
28May
- フィリピンで
  ブログを読んでいただきありがとうございます。フィリピンに友人がいるのですが、先週まで連日４５度越えと大変な暑さだったそうです。首都のマニラは５０度近かったらしい。今は雨期に入って台風がいるから温度が下がって、みんな台風に感謝しているそうです。それくらい暑くなるとサトウキビ畑が自然発火？するのか、火事が起きやすくなるらしい。ちょっとどういうことか想像がつかないのですが温暖化怖いです。息子が大人になるころ、どんな世界になっているのだろう。テレビで、お買い得品とか、いろんな街特集だけじゃなくて、こういうニュースも日常的に報道してくれたらよいのになと思いました。
27May
- Tully'sで無脂肪ミルクの取り扱いが無くなっていた。。。
  悲しい慢性膵炎で、脂肪分およびカフェインを抑えないといけないのですが（膵液が出過ぎてしまうらしい）、楽しめる範囲で楽しみは残したいので、選択できる店では、デカフェで、無脂肪ミルクのカフェラテを飲むのを楽しみにしています。いつの間にかTully’ｓで無脂肪ミルク・低脂肪ミルクの取り扱いが無くなってしまいました。コスト削減でしょうか。無脂肪ミルク、頼む人少ないんですかね
26May
- エフォートレス思考
  ブログを読んでいただきありがとうございます。本を一冊読み終わったので、備忘録のためにメモを。エフォートレス思考努力を最小化して成果を最大化するAmazon（アマゾン）余分な力は入っていないんだけど、集中は出来ていて、何もかもうまくいきそうな状態、スーパーマリオで言うとピカピカしてどんなモンスターも倒せる状態。（勝手な解釈です）そんな状態をエフォートレス状態として、その状態に自分を持っていくにはどうしたら良いか、について書かれた本でした。よく読んでいる慢性膵炎の方が書かれているブログのメルマガで、こちらの本を発見しました。みんな愛しい馬の骨You are NOT what you eat. You are you.ayuko-hb.com気になったことー頑張れば成果が出るとは限らない。大変だがやりがいのあること、に人は意義を見つけがちだが、実際は頑張りすぎは失敗のもとになることも多い。もっと簡単で、やりやすい方法をとれる可能性はないか、そもそも目指す目的自体が有意義なものなのか問うてみる。ー足りないものではなく、いまあるものに眼を向けて、感謝する。不平不満や、変えられないことに対する怒りは、自身の思考力を奪っていく。ーやりすぎない。2時間で１できたとして、４時間かけても２は出来ない。適量を考える。ー「死の片付け」＝死ぬまでにやり遂げたいことリストを作って、残りの人生で成し遂げるべきゴールに見通しを付ける。ー良い失敗を積み重ねる。失敗するのは、何もやらないより１００倍マシ。ー知識を幹や枝葉のある木としてとらえ、土台となる原理の上に積み重ねていく。ー生活や仕事の中で、自動化できるもののについて、考えを巡らせる。生活や、仕事や、育児や、日々の慢性膵炎を良くするために生かしていきたいです。
25May
- 羽根木公園で、ガムラン演奏とバリ舞踊
  ブログを読んでいただきありがとうございます。羽根木公園プレーパークで、「バリ島のガムランと舞踊のコンサート」を観に行ってきました。●羽根木プレーパーク | NPO法人プレーパークせたがやplaypark.jp踊りが美しかったです。音楽も、似た旋律が何度も何度も繰り返され、くせになりました息子は大鍋で作ったカレーと、自分で選んで緑と青に着色してもらった綿あめを食べハッピーそうでした。日陰で暑すぎずよい土曜日でした
24May
- 草薙剛が素敵になっていた
  NHKの朝のインタビュー番組で出ていて、そんな気がしました。プレミアムトーク草彅剛 - あさイチプレミアムトーク　草彅剛▽ヒロインの恩師・羽鳥善一として走り切った「ブギウギ」裏話▽誇り高き武士を演じた最新映画「碁盤斬り」▽斎藤工さん、小澤征悦さんが語る！俳優・草彅剛の魅力▽今、草彅さんが最も刺激を受けている人は？▽放送開始から３年「ワルイコあつまれ」▽特選！エンタ　Ｔ字路ｓさん生演奏▽みんな！グリーンだよ「１００均観葉で始める　グリーンライフ」【キャス…www.nhk.jp１0年以上前に複数名から似てると言われたこともあって（性別違いますけど）気になりつつも、好きというほどでもなかったのですが、ヴギウギのビデオとかもやっていて、芝居も華があるけど自然で、急に気になりはじめました。。。年取って良くなる人って、羨ましいです。
16May
- 夫がドナドナを口ずさんでいた
  何か、辛いことでもあるのだろうか。。仕事？育児？
15May
- ゴールデンウィークが終わってほっとした
  ブログを読んでいただき、ありがとうございます。ゴールデンウィーク、毎年体調を崩します。季節の変わり目のせいでしょうか。今年も同じで、膵ちゃんと風邪のダブルパンチで３日間ほど出先で寝込みました。（ほぼ全行程寝ていた）おかげで体重が２ｋｇほど減りましたが、あまり嬉しくないしかし夫と、最近小学校に疲れてきたのか、荒れ気味だった息子にとっては、良いリフレッシュになったようで、二人とも落ち着いています。良かった。わたしはただただGWが過ぎて、毎日が通常営業になり、体調が戻ったことにほっとしております。最近食べたいものをあまり気にせず食べていたせいだと思うので、また自制生活に戻りたいと思います

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