2013.10.21
birthday present＊パート5
秘書室の先輩に頂いた猫コップ(=･ω･=)♪
【食育豆知識】
甘いものが好きで止められない、食べ続けてしまう人は負の糖質スパイラルにハマってます。
砂糖の取りすぎ⇨血糖値UP⇨インスリン放出⇨低血糖(ｲﾗｲﾗ・落ち着きがない・不安症)⇨空腹⇨脳が指令⇨糖質摂取⇨美味しい・幸せ♪⇨ドーパミン(快楽ホルモン)放出⇨依存⇨砂糖取りすぎ‥みたいな感じです。
ご飯不足・小麦料理に偏りがちな人は､お米から分解されるブドウ糖が足りないので悪循環にハマりやすい。しかも糖質は皮下脂肪になりやすいので要注意！まずはお米をしっかり食べる事☆
birthday present＊パート5
秘書室の先輩に頂いた猫コップ(=･ω･=)♪
【食育豆知識】
甘いものが好きで止められない、食べ続けてしまう人は負の糖質スパイラルにハマってます。
砂糖の取りすぎ⇨血糖値UP⇨インスリン放出⇨低血糖(ｲﾗｲﾗ・落ち着きがない・不安症)⇨空腹⇨脳が指令⇨糖質摂取⇨美味しい・幸せ♪⇨ドーパミン(快楽ホルモン)放出⇨依存⇨砂糖取りすぎ‥みたいな感じです。
ご飯不足・小麦料理に偏りがちな人は､お米から分解されるブドウ糖が足りないので悪循環にハマりやすい。しかも糖質は皮下脂肪になりやすいので要注意！まずはお米をしっかり食べる事☆