今日の午後はyoutubeでワークアウト
すっかり出不精体質になっている自分の体。
休みの日はほぼソファーに寝そべって
食っちゃ寝～
そして１日が終わる生活になっています。
これじゃあ いざお出かけOKになったとき
山道や階段に耐えられない体になってしまいます！
凄い痩せてスタイル抜群になろうって言うわけではないけど、
楽しく動いて筋力維持しておかないとです。
youtubeでは、色々なワークアウト動画がありますが
自分のスタイルに合わせて好きな動画を選べるのでとっても便利！
私のお気に入りのチャンネルは
ヨガのチャンネルです。
気持ちよーく伸ばせます。
ノリノリダンスでワークアウトできるチャンネルです。
どちらも日本人の女性によるチャンネルです。
一つ一つが短時間なのと、どこに集中してワークアウトしたいか選んでできるので気に入ってます。
他にも海外のチャンネルもたくさんありますが、海外のはけっこうハード。。
言葉はわからなくても見よう見まねでできるけど、やっぱり日本語の方が安心して出来ますね。
健康でいなければ！