参加者 なづき きろく こゆき ゆうと
まりの そうき みつき 酒井
ラダー6種(運動神経強化)
柔軟体操
つま先立ち20秒、片足立ち左右20秒(バランス強化)
基本稽古内容
三戦立ち 正拳中段突き
組手の構え 追い突き 逆突き ワンツー
蹴りの構え 前蹴り 回し蹴り
移動稽古
前屈下段払い 追い突き 逆突き
型
太極その1
初心者対応
三戦立ち 正拳中段突き
組手立ち ワンツーパンチ
約束組手
回し蹴りへの対応 下段払い キャッチ
キックミット練習
前蹴り 回し蹴り
補強(体幹強化)
プランク20秒 腕立て伏せ10回
ランジ左右前後4回
締め 正拳上段突き
本日は、型(太極その1)の稽古を行いました。
当道場は、フルコンタクト空手(実際に突きや蹴りを当てる空手)をベースにしながら子ども達や保護者の方が安心第一に稽古に取り組めるよう工夫した独自の空手道場です。
安全性を大切にしつつも、実践性(護身としての有効性)を失わない近代武道空手を目指しています。
そのコンセプトに基づき対人稽古では危険を伴う技であっても、一人稽古である「型」を通じて安全に習得することが可能となります。
また、型は単なる動作の反復ではなく、礼儀や相手への敬意を持ち集中して行うべきものなのです。
ここでは具体的な技術説明は割愛いたしますが、型は、安全に肉体的にも精神的にも成長させる実戦稽古であることをお伝えさせていただきます。
さあ、型稽古。頑張りましょう。
押忍