ヨガ

こんにちは、しれとこです。

僕はジムに行ってるんですが、
プログラムと呼ばれるヒップホップダンスやフィラテスなど、
ジム内にインストラクターを招いて、スタジオで実施していたります。

今までは筋トレマシーンしか使わなかったのですが、
そればっかりだとどうしても元が取れる気がしないので、
最近はこういうプログラムにも参加するようにしてます。

その中でもヨガに今興味を持ってます。


前々からミスチルの桜井さんやプロのアスリートなどが
やられていると聞いていて興味を持っていました。


しかし実際にやってみると結構しんどい！


もともと身体が固い上に、
脂肪も重なって身体が重くてしんどいしんどい（笑）

でも、2回3回やってみて、
バランスは取れるようになってきてますし、
気持ち身体の柔軟性は増した感じがします。


あと思ったことは、
ある程度慣れれば別にジム行かなくても家で出来るな、と（笑）

ウォーミングアップや、ストレッチ代わりに
寝る前にやると眠りが深くなるし、身体がほぐれていきそうです。

ちなみに、
田園都市線にある用賀駅名の由来は
ヨガから来てるらしいですよ！