早朝トレーニング

早朝トレーニング

朝キッククラスで階段ダッシュをやりました。天気も良く、朝は気持ち良く足腰を強化できました！

今日は階段ダッシュでしたが、朝トレーニングには、いろんなメリットがあるんですよ！

代謝が活発になり、一日代謝が上がってる状態で座って仕事してても脂肪燃焼効果が期待で、それに頭が冴えて、仕事の効率も良くなり、仕事が捗るといった効果もあるんですよ！

朝から気持ちがスッキリして笑顔も増えますね！

最高です！

みなさんも朝トレーニングやってみてください！

じゃっ？！

乾杯！