おととい8月7日は、立秋。
暦の上では秋、空の青さが増しましたね。
でも、とても暑いですね。
今日は39度くらいあるようです。
工場内で、何を飲むのかは迷いますよね。
もちろん、スポーツドリンクが一番良いとされているので、
それも飲むことになりますが、
スポーツドリンクには塩分や糖分が入っている。
なので血圧が上がったり、血中の糖が増えたりする
という問題があるので、スポーツドリンクばかりでは
あまり良くないんですよね・・・
その意味では、ジュースはもっと良くないことになってしまう。
スポーツドリンクは、僕も毎日は飲んでないです。
でも適度に塩分の補給をすることは重要なので、
塩飴（これも支給される）を食べています。
かといって、ただの水はあまり良いものではない。
麦茶も、そればかり飲むのはあまり良いものではない。
そして、水とか麦茶は、喉が渇いたという感覚が
すぐ薄れてしまうので、もともとあまり
たくさんは飲めないという問題はありますよね。
一応、工場内では、麦茶（場内で沸かす）または
水（ウォーターサーバー）が中心で、
これらをたくさん飲んでいますが、
緑茶など苦味があるものも、タイミング的に、間に挟んで飲む、
ということも、行っています。
しかし今度は、緑茶となると、利尿作用が
高いために体内の水分が抜けてしまう、
という、別の問題も出てくるんですよね・・・
なので、緑茶1：麦茶3くらいの割合が
一番良いのかもしれないです。
コーヒーも、利尿作用という意味では、
たくさん飲むのは、あまり良くないのかも
しれないですよね・・・
帰宅後は、冷房の効いた部屋に入ることになるので、
比較的、どのようなものでも飲んでいいんですよね。
お茶を中心に、ジュースなどもよく飲んでいます。
また、僕は飲まないですが、利尿作用がより強い、
ビールであっても問題ないんですよね。
さて今年も、ここ数年同様、
休日出勤のないお盆となりそうです。