パーソナルトレーニングでは、
最近ボクササイズも取り入れています
本当面白いんです！
ボクササイズは、無酸素運動と有酸素運動が同時に行えるエクササイズで、パンチやキックなど筋肉を刺激する無酸素運動の動きは筋肉アップが見込め、ステップやフットワークは有酸素運動のため、脂肪燃焼効果が期待できるなど女性にとってさまざまな嬉しい効果があります。
全身運動のためカロリー消費が見込めます。
終わった後かなり気持ちスッキリ🎵
ストレス解消にもなりますね😁
２回目！！
まだまだ上手ではないか、猫パンチ👊ではなくなってきてるかな？
引き続き続ける予定💗