昨日は５キロ歩きました！
一万歩目標だったけど‥
中々一万歩にはとどかないです。
でもラッキー7です♥️
自宅から→パーソナルトレーニング
トレーニング→筋膜リリース(エステ)
一週間しかあいてないから身体良い感じ。
赤くなってますが全く痛くなかったです。
６年飲んでる飲む日焼け止めサプリメント！
帰りも自宅までだいたい２キロくらいを歩きました！
暖かくなってきたので
これからも意識して歩こうって思っています。
トレーニングと有酸素運動
さらに筋膜リリースなどプロの力も借りながら、代謝を上げて太りにくい身体作りを目標にかかげ、スッキリボディになります♥️
60歳にむけて頑張る予定。
⚫パーソナルトレーニングスタジオ
⚫筋膜リリース