毎日蒸し暑いですね～
梅雨があければ日差しが強い夏日が続き、露出も多くなる季節ですよね。
特に隠しにくいのが脚だと思いませんか？
美脚を手に入れるために欠かせないのがストレッチやマッサージなんですよ～
股関節が硬いと脚の動きが狭くなり、筋肉が衰えて脂肪がついて太りやすくなるんです。
下半身の血行が悪いと、老廃物もたまってむくみの原因にも、、、、
むくみがあると、本当は太っていなくても太く見えちゃうこともあります。
股関節をストレッチさせるには、あぐらをかいた状態で両手で膝を床に押したり、スクワットをすることで股関節が柔らかくなります
私も実は股関節が結構固いんです
あぐらかいても膝が床にぺったりとつかないんです。
だからヨガだったり、毎日コツコツストレッチやマッサージをしてます。
美脚を手に入れるには、毎日1分でもいいので股関節ストレッチすることをおすすめします
私のお気に入りマッサージジェルは、足のむくみ予防に効果があるポールシェリー
大好き💓♥❤
ポールシェリーの ボディートーニングクリーム、ハーバルオイル
毎日これらを使って足のマッサージがお風呂上がりの日課です。
足が重いときには即効性もあり、本当お気に入りです。
夜のボディークリームは、保湿力が高いDiorが最近お気に入り。
香りが好き過ぎる♥
もう１つ最近バスト用にプラスしたクリームがあります。
私、パーツごとにクリームを変えてます❗
お腹ウエスト用クリーム、バスト用クリームは、又ご紹介させて下さいね♥