年齢を重ねるとともに、背中に贅肉がつきやすいですよね 
私も昔に比べて何だか…
猫背になっている人は特に要注意です❕
皆さん、天使の羽＝肩甲骨は埋もれてしまっていませんか❔
立ち姿の美しさは、やはりきれいにピンと伸びた背すじ美しい肩甲骨があってこそ
背中ですから、チェックしづらい場所ですが、肩甲骨は若さを保つ上でとても大切なパーツなのです。
肩甲骨の老化って、思ったより早く来てしまうようですよ。
肩甲骨もチョッピリハ意識した生活してみてね。
【チェック1】
右手を上から左手を下から背中に回して手をつなぐ（逆の手も）
【チェック2】
肘を直角に曲げた腕を体の前にもっていき、両手・両肘をつけた状態で、水平以上の高さまで上げる
【チェック3】
背中側で両手を組み、背すじ・両腕をまっすぐ伸ばした状態で45度以上上げる
きれいな肩甲骨を作りたいという人には、「寄せて、下げる」を意識したストレッチがおすすめですよ
【上げて下げるストレッチ】
肩から背中のストレッチによるトレーニング
しっかりとトレーニングの時間をとって、きれいな肩甲骨を作りたいという人には、「寄せて、下げる」を意識したストレッチがおすすめです。
【上げて下げるストレッチ】
【開いて閉じるストレッチ】
肩甲骨の老化予防にも力を入れて、いつまでも見た目年齢を若く保ちたいですね