毎日暑いですね☀
クーラーは、ずっとつけっぱなしです。
今までこんな事は、なかったはず…… 本当なら、冷房は苦手なわたし
冷房で、足が冷えると、血流が悪くなり、むくみやすくなります。
そして肩こりや首懲りも起こります
そしてお顔の色も……
くすみが出ますし、艶もなくなります。
冷房で冷えた足の、『冷え』を解消する簡単な、押しやすいツボをご紹介しますね
気がついた時、入浴後にでも是非押してみてください。
三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから指4本分上に上がったところにあるツボです。骨と筋肉の境目にあり、足の冷えに有効です。
太谿（たいけい）
内くるぶしとアキレス腱の間にあるつぼで、全身の血流を良くしてくれます。
親指でゆっくり押していきましょう。
実はね、足が冷えている時は三陰交と太谿はちょっと痛いかもしれません
血流が悪くなると、足首が太くなりますよ～
私は入浴後にこのオイルでしっかりマッサージしながらツボおしをしてますが、足がぽかぽかして眠りやすくなります～
ポールシェリー ハーバルオイル